Entenda a influência do Salto Alto na circulação venosa

As mulheres já estão habituadas a utilizar salto alto no dia a dia. Seja para trabalhar, para um almoço executivo, jantar com a família, etc. Muito já se ouviu falar do mal que o uso contínuo do salto pode causar para o corpo, inclusive para a circulação sanguínea.

Para entender melhor sobre o que acontece no corpo, Dr. Alexandre Amato, cirurgião vascular, explica: "As artérias levam o sangue oxigenado para as pernas. O sangue desce fácil, por causa da gravidade e da força do coração. As veias trazem sangue de volta para o coração e o sangue deve subir, lutando contra a gravidade".

De acordo com o especialista, o salto alto não causa varizes, porém diminui a amplitude dos movimentos dos músculos da perna e pé influenciando assim a circulação venosa. A bomba da panturrilha, ou seja, a musculatura da batata da perna, quando contrai, bombeia o sangue para cima. "A bomba plantar é estimulada pela caminhada e movimento dos pés. Quanto mais alto o salto, menos as bombas funcionam", diz o cirurgião.

Quanto menos as bombas funcionam:

·         Mais sangue residual nas pernas;

·         Menos retorno venoso;

·         Mais inchaço;

·         Mais dor;

·         Mais sensação de peso e cansaço;

·         Aumento da pressão venosa.

O salto alto também traz riscos para a coluna. Por conta do calcanhar elevado, o centro de gravidade do corpo é jogado para frente. Para compensar essa inclinação, tende-se a "empinar" o bumbum, jogando o tronco para trás e causando uma hiperlordose, que compromete a postura de quem está crescendo. Confira os riscos:

Panturrilha

Contrai-se e em meses pode "encurtar", causando dor quando não se usa salto.

Músculo do Calcanhar

Pode ficar comprimido e por isso menos flexível.

Reto e Seguro?

O salto do tipo plataforma é menos nocivo, mas dá a falsa sensação de pisada firme, o que facilita torções e quedas. Com a inclinação e a distribuição do peso do corpo, piora e se concentra nas articulações dos joelhos. Essa sobrecarga pode gerar dores.

Como o peso é distribuído

·         Em saltos menores de 3cm: 50% do peso nos calcanhares e 50% do peso na ponta dos pés.

·         Em saltos maiores que 6cm: 10% do peso nos calcanhares e 90% do peso na ponta dos pés.

Sexto dedo?

O salto transfere até 90% da pisada para frente do pé. Essa pressão pode virar uma joanete, um "calo" formado pelo desvio dos ossos, o que é agravado por calçados de bico fino.

·         11cm é a altura média dos saltos usados em concursos de Miss.

·         3cm é a altura máxima de um salto "inofensivo" à saúde.