O espinafre é uma delas.
Ele fornece ao corpo nutrientes considerados essenciais na prevenção da catarata, principal causa da cegueira.
Essa verdura é rica em luteína – antioxidante importantíssimo para a saúde ocular.
Além dessa informação, é cientificamente comprovado que este vegetal também é bom para fortalecer seus
músculos.
Mantenha seus olhos abertos e seus braços bem fortes, coma espinafre!
Fonte: REVISTA SUPLEMENTAÇÃO - ANO 04 - EDIÇÃO 15