Fazer exercícios na cama elástica ajuda a combater a celulite. Isso se dá porque ao se movimentar sobre ela, a cama elástica melhora o bombeamento sanguíneo, beneficiando a circulação.
Além disso, a cama elástica também melhora o sistema cardiorrespiratório, aumentando o bombeamento de sangue durante os exercícios. Fazer exercícios sobre ela ajuda a fortalecer os músculos do bumbum e das pernas.
Ao fortalecer os músculos, se previne a osteoporose. Os movimentos na cama elástica também ajudam a fortalecer as articulações. No entanto, antes de iniciar exercícios sobre ela, as pessoas portadoras de hérnia precisam passar por uma avaliação antes de iniciar a atividade.
Fonte: Ethika Saúde