Matérias

Exercícios para turbinar o bumbum e arrasar no verão

Se você quer arrasar na estação mais quente do ano, siga as dicas da professora Misiane da Silva de Ávila...

Projeto verão: treinamento funcional ajuda a emagrecer

Saiba como manter uma boa forma para curtir cada dia do verão...

Projeto verão: treinamento funcional ajuda a emagrecer

Isso dá a quem pratica um aumento de força, equilíbrio, flexibilidade, resistência e agilidade...

Coach mostra os 5 passos definitivos para o bumbum perfeito no verão

Confira os 5 passos definitivos para o bumbum perfeito no verão, de acordo com Rubens Gomes...

5 benefícios de praticar spinning

Modalidade acelera queima de gordura, fortalece os músculos e aumenta a resistência cardiovascular e respiratória...

Pilates: exercício indicado para todas as idades

O Pilates ganhou espaço em academias, e embora tenha capacidades que se alinham com a melhoria de questões como o peso, em menor escala, o principal foco da modalidade de exercícios é alcançar uma compreensão corporal maior, condicionar o físico e a mente e obter controle sobre o corpo...

Dicas para queimar mais calorias na esteira

você sabia que é possível otimizar, e muito, o treino na esteira para obter resultados mais eficazes na perda de peso e gordura?...

Coach mostra os 5 passos definitivos para obter um bumbum perfeito no verão

Como realmente obter resultados para esta região tão difícil de ser desenvolvida em algumas pessoas? O renomado coach internacional Rubens Gomes detalha explica....

Aeróbico ou musculação? Saiba qual é mais eficiente para mudar o corpo

Alinhar os objetivos a um treino adequado e um cardápio correto pode acelerar os resultados e garantir o sucesso...

Atividade física é um ?medicamento? importante na melhoria da qualidade de vida

Dados da Organização Mundial de Saúde indicam que entre 60 e 80% das pessoas não praticam nenhum tipo de atividade física...

Pilates e Treinamento Funcional: qual a melhor opção de treino?

Praticar atividades físicas é obrigação para manter um estilo de vida saudável. Mas como escolher a melhor alternativa de treino diante de tantas opções?...