Revista Suplementa��o

Aline Riscado - J� nas bancas!!!

2013-06-15 00:00:00

Dia 15 de maio nas principais bancas de todo o Brasil

Alongar ou n�o alongar, eis a quest�o!

2013-05-20 00:00:00

Saiba como aperfei�oar os treinamentos com a aplica��o dos m�todos de flexibilidade e ainda os outros benef�cios o estica e puxa podem trazer

Mulheres t�m sistema imunol�gico melhor que homens

2013-05-20 00:00:00

Quest�o de cromossomo - Embora os homens sejam fisicamente mais fortes, h� um ditado popular que afirma que mulher n�o tem tempo para adoecer.

� perigoso usar a toalha da academia?

2013-05-20 00:00:00

N�o, se a academia cumprir as normas de higiene estabelecidas pela Ag�ncia Nacional de Vigil�ncia Sanit�ria (Anvisa).

D� uma banana para a ansiedade!

2013-05-18 00:00:00

Sua dieta pode ajudar voc� a relaxar ou te deixar uma pilha de nervos, sabia?

Estudo publicado pela Universidade de Stanford relaciona uso cr�nico do �cido acetilsalic�lico com a preven��o de melanoma

2013-05-17 00:00:00

Um estudo relacionou o uso regular de aspirina a uma redu��o de 21% do risco de desenvolvimento de melanoma

Comer muito chocolate amarela os dentes?

2013-05-17 00:00:00

O Dr. Rafael Puglisi d� dicas de como evitar o escurecimento dental.

Protein Pizza

2013-05-17 00:00:00

Que tal trazer o suplemento para a cozinha? A partir de agora traremos em cada edi��o um prato de dar �gua na boca! A receita? Tudo � base de suplemento!

Dia do iogurte: alimento faz bem e auxilia a dieta

2013-05-17 00:00:00

Nutricionista da Tutti Frutti indica os benef�cios para incluir a sobremesa na alimenta��o

Dia do Combate � Infec��o Hospitalar: Saiba como evit�-la

2013-05-16 00:00:00

Especialistas esclarecem a import�ncia da higieniza��o das m�os e as principais formas de lutar contra a infec��o que atinge 14% dos pacientes internados no Brasil

Levantamento Terra ou Agachamento? Qual � o Melhor?

2013-05-15 00:00:00

N�o sabe se investe mais tempo e peso no Levantamento Terra ou no Agachamento? O ideal � fazer os dois, mas... qual � o melhor?

Especial Vitaminas: Vitamina E

2013-05-14 00:00:00

Este antioxidante, al�m de combater as a��es dos radicais livres diminuindo as marcas do tempo na pele, atua tamb�m na recupera��o muscular dos atletas e ajuda a turbinar a sua imunidade

O que voc� precisa saber a respeito do v�rus HPV

2013-05-13 00:00:00

Os HPV's (Papiloma V�rus Humano) constituem um grupo de mais de 150 tipos diferentes de v�rus.

Cora��o de m�e tem que ser forte

2013-05-12 00:00:00

O crescimento no n�mero de infartos entre as mulheres j� assusta os ginecologistas.

Mam�es X Coluna Vertebral

2013-05-12 00:00:00

Orienta��es da Quiropraxia para futuras mam�es antes e depois do nascimento do beb�.

Exercite-se e viva de bem com a vida!

2013-05-11 00:00:00

Quem n�o gosta de acordar bem disposto para enfrentar a rotina e manter o pique e o alto astral o dia todo?

Descubra como enganar seu corpo para comer menos

2013-05-10 00:00:00

Voc� j� reparou que muitas vezes um saco de minichocolates parece mais atraente do que uma barra do mesmo doce?

Pratique oito exerc�cios de muscula��o e pare de empurrar a bicicleta

2013-05-10 00:00:00

Depois de tomar gosto pelas pedaladas, n�o demora muito e voc� j� come�a a buscar percursos mais longos e acidentados, como trechos de ladeira. Mas, para encarar o desafio sem empurrar a bicicleta, n�o basta ter bom condicionamento cardiorrespirat�rio.

Hist�ria das empresas: Bodybuilders

2013-05-09 00:00:00

Superando as dificuldades financeiras e burocr�ticas iniciais, a empresa que apostou em produtos diferenciados, no p�blico feminino e na chancela dos atletas de MMA chegou a um crescimento de 150% nos �ltimos dois anos.

Chega ao pa�s tratamento in�dito com laser para mulheres na menopausa

2013-05-09 00:00:00

Pesquisa da Universidade de Pavia, na It�lia, aponta que a t�cnica terap�utica Monalisa Touch ameniza problemas do climat�rio como falta de elasticidade e umidade, proporcionando uma vida sexual mais ativa.

A dor de cada esporte

2013-05-08 00:00:00

Vida de atleta n�o � f�cil!

Comer v�rias vezes ao dia ajuda a emagrecer

2013-05-08 00:00:00

Muitas pessoas acreditam que ao realizar apenas tr�s refei��es por dia � caf� da manh�, almo�o e jantar � emagrecer�o com mais facilidade.

7 de maio: Dia Mundial da Asma

2013-05-07 00:00:00

Alerta: hospitaliza��es e mortes por asma aumentam nesta �poca do ano

Pequenas mudan�as na gin�stica podem dar um upgrade nos resultados

2013-05-06 00:00:00

Mexer em alguns detalhes na hora de treinar na academia, em casa ou ao ar livre pode significar um upgrade nos benef�cios do exerc�cio, voc� sabia? Descubra a seguir...

O que s�o Amino�cidos?

2013-05-06 00:00:00

Os amino�cidos formam a base das prote�nas. A partir de sua combina��o (que acontece por meio de liga��es pept�dicas) chegamos em nutrientes com as mais diferentes fun��es.

O n�mero da roupa � mais importante que o peso na balan�a

2013-05-05 00:00:00

A briga com a balan�a parece ingl�ria. Come�amos a fazer atividade f�sica, controlamos a alimenta��o e o peso sobe!

Hidrate o corpo com alimentos ricos em �gua

2013-05-05 00:00:00

Voc� sabia que alguns alimentos s�o bastante ricos em �gua? Em �pocas de calor, al�m da ingest�o da pr�pria �gua, o consumo deles pode ajudar muito a hidratar o corpo. Ent�o, confira a seguir como fazer as melhores escolhas para se refrescar de forma saud�vel atrav�s da sua alimenta��o.

Branch Warren � sin�nimo de muita for�a

2013-05-03 00:00:00

O fisiculturista bicampe�o do Arnold Classic visitou o Brasil e conversou, com exclusividade, com a Revista SuplementA��o.

Esgrima

2013-05-02 00:00:00

O atleta que est� entre os 19 melhores do mundo jogando com sabre e tem sete t�tulos nacionais, fala sobre a prepara��o f�sica exigida pelo esporte que nos remete a outras �pocas da hist�ria.

Vencedores do Pr�mio 2012

2013-04-30 00:00:00

A vota��o foi um sucesso e os vencedores voc� conhece agora

Panicat Carol Narizinho - Nas bancas!

2013-04-29 00:00:00

Espevitada e capaz de levar qualquer um � loucura...nossa capa � um verdadeiro furac�o

ADESIVO NELES

2013-04-24 00:00:00

Cada vez mais a pr�tica de utilizar fitas adesivas para preven��o e tratamento de les�o est� presente entre os atletas brasileiros.

Entenda tudo sobre: Probi�ticos

2013-04-24 00:00:00

Microrganismos vivos capazes de regular o funcionamento do intestino e melhorar a absor��o dos nutrientes que ingerimos

Ribose: v� mais longe com esse carboidrato

2013-04-24 00:00:00

Treinos mais intensos, menos fadiga muscular e uma recupera��o mais r�pida. Sozinha ou combinada a outras subst�ncias, a Ribose � um suplemento para quem busca melhor performance f�sica e aumento de massa muscular

Suplementos potencializam o processo de Detox

2013-04-23 00:00:00

Cada dia mais popular, o processo de Detox tem como objetivo melhorar o trabalho do f�gado.

Depress�o possui rela��o com baixos n�veis de vitamina D

2013-04-23 00:00:00

Baixos n�veis de vitamina D est� associado � depress�o.

Entenda tudo sobre: Esteroides e Anabolizantes

2013-04-21 00:00:00

Nem todo anabolizante � esteroide e nem todo esteroide � anabolizante. Ficou confuso? Ent�o entenda mais sobre essas subst�ncias que muitas vezes s�o confundidas comos suplementos alimentares.

Quer acelerar a dieta? Aposte na soja

2013-04-19 00:00:00

Esse gr�o garante linhas enxutas, al�m de ser uma b�n��o para a sa�de e um potente produto de beleza para a pele.

Como preparar uma marmita saud�vel

2013-04-18 00:00:00

Nem toda comida caseira pode ser consumida no ambiente de trabalho. Saiba quais s�o os alimentos adequados e a melhor forma de armazen�-los.

Sementes para controlar a press�o

2013-04-18 00:00:00

A hipertens�o arterial � uma doen�a silenciosa que afeta o cora��o e as art�rias.

Haja cora��o: treinamento de for�a para card�acos

2013-04-17 00:00:00

Mito ou verdade? Muitos estudos apontam que, ao contr�rio do que se acreditava, o treinamento de for�as pode trazer in�meros benef�cios para a reabilita��o de pessoas com problemas card�acos ou hipertensas. Descubra como associar essa pr�tica �s atividades aer�bicas recomendadas pelos especialistas.

Como incluir alimentos inibidores de apetite na dieta

2013-04-17 00:00:00

Fibras e gorduras saud�veis ajudam a controlar a compuls�o por comida e doces. Aprenda a montar o seu card�pio.

Entenda como a arritmia card�aca eleva o risco de AVC

2013-04-16 00:00:00

Fibrila��o atrial, um tipo de arritmia card�aca que atinge cerca de 1,5 milh�o de pessoas no pa�s, est� entre as principais causas de acidente vascular cerebral isqu�mico

M�dia influencia satisfa��o corporal e dieta, mostra pesquisa da USP

2013-04-16 00:00:00

Um estudo com 159 estudantes universit�rios aponta que o padr�o de beleza veiculado pela m�dia pode causar insatisfa��o com o pr�prio corpo entre os jovens brasileiros.

PRINC�PIOS BIOL�GICOS DO TREINAMENTO ESPORTIVO

2013-04-15 00:00:00

Um programa de exerc�cios bem elaborado deve respeitar princ�pios como a individualidade, consci�ncia de treino, adapta��o, tempo de recupera��o e nutri��o adequada para dar resultados. Conhe�a as caracter�sticas que regem cada um desses princ�pios e melhore seus resultados.

Postura errada provoca barriga e dores nas costas; saiba evitar

2013-04-14 00:00:00

Sentar e andar com a postura correta n�o � apenas esteticamente mais bonito, como tamb�m pode evitar dores e les�es na coluna.

O que tem de sobremesa?

2013-04-13 00:00:00

Substituir o doce pela fruta pode ser mais simples do que parece, elas espantam a fome por um bom tempo e podem trazer muitos benef�cios para a sa�de.

Chocolate de soja e alfarroba: alternativa para quem possui restri��o alimentar

2013-04-12 00:00:00

M�dico nutr�logo e Presidente da ABRAN (Associa��o Brasileira de Nutrologia), Dr. Durval Ribas Filho, explica porque essas op��es s�o menos cal�ricas para pessoas com diabetes, intoler�ncia ao gl�ten e � lactose.

Especial Vitaminas: Vitamina D

2013-04-11 00:00:00

Muito al�m de uma simples vitamina que ajuda a absor��o do c�lcio, a vitamina D favorece a produ��o de diversos horm�nios, � essencial para a preven��o de doen�as cardiovasculares, c�ncer, diabetes e ainda dificulta o ganho de peso.

Celulite tamb�m se combate com a corrida

2013-04-11 00:00:00

Ligada diretamente ao estr�geno, o horm�nio feminino, a celulite � criada a partir de uma inflama��o no tecido cut�neo.

Caminhar na esteira ou na rua? Qual emagrece mais?

2013-04-10 00:00:00

Esta � uma pergunta que sempre escutamos quando as pessoas querem maximizar o gasto cal�rico. Para respond�-la, precisamos diferenciar os est�mulos que s�o dados nestas duas situa��es.

Fa�a Diferente com Roberto Vit�ria: Remada com rota��o de ombros

2013-04-09 00:00:00

O exerc�cio que atua sobre os grandes dorsais e trabalha ombros como coadjuvantes � um dos segredos da musculatura do atleta de fisiculturismo Roberto Vit�ria

Vitafor: nada de investimento estrangeiro e muita pesquisa

2013-04-08 00:00:00

O Comit� Cient�fico e o laborat�rio de testes s�o exemplos de seu comprometimento com estudos na �rea da nutri��o e controle de qualidade no mundo dos suplementos.

Os problemas do exagero de exerc�cios no sistema reprodutor masculino e feminino

2013-04-08 00:00:00

Toda vez que se cometem exageros, ou seja, quando ultrapassamos nosso limite individual de toler�ncia em t�rmos de carga de exerc�cios, alguns sinais e sintomas podem aparecer. Os mais comuns s�o os problemas do aparelho locomotor, tais como tendinites, problemas articulares, ou mesmo aquelas dores musculares mais persistentes.

Os mitos da Nutri��o

2013-04-07 00:00:00

A preocupa��o com a nutri��o e at� mesmo os chamados modismos diet�ticos s�o muito mais antigos do que se poderia pensar.

EQUILIBRIO: CORPOS QUE DESAFIAM A GRAVIDADE

2013-04-06 00:00:00

Piruetas no ar, golpes precisos, estabilizar-se sobre um p� s�, caminhar. Todas essas a��es dependem daquilo que chamamos de equil�brio, um complexo sistema que coordena diferentes sentidos. Descubra como funciona esse conjunto de a��es e rea��es e como os treinamentos e at� mesmo os suplementos podem melhorar sua exatid�o.

Fibras Musculares

2013-04-05 00:00:00

Presente em nossos m�sculos, cada tipo tem uma fun��o espec�fica. � gra�as �s fibras que podemos fazer atividades como piscar e praticar esportes como por exemplo uma maratona. Descubra para que serve cada uma e como aproveit�-las ao m�ximo.

MEIA MARATONA NETSHOES SER� EM 14 DE ABRIL

2013-04-04 00:00:00

A largada ser� na USP e oferecer� percursos de 21 e 5 Km. Os kits da corrida ser�o entregues pela loja virtual

Dieta sem gl�ten: ser� que funciona mesmo?

2013-04-04 00:00:00

Uma palavrinha antes usada quase que exclusivamente por portadores da chamada doen�a cel�aca vem ganhando espa�o no vocabul�rio popular: o gl�ten. Isso porque essa prote�na deixou de ser evitada somente por quem � intolerante a essa prote�na. Agora, elimin�-lo da alimenta��o virou sin�nimo de emagrecimento. O argumento � que ele diminui a produ��o de horm�nios relacionados � saciedade, al�m de dificultar a digest�o.

Pequena e not�vel, Eva

2013-04-03 00:00:00

Com o corpo definido e o rosto de tra�os delicados, a atleta e modelo Eva Andressa vem arrebatando seguidores nas redes sociais dando dicas de sa�de e boa forma. Descubra os segredos dessa morena de formas perfeitas.

Treino pela metade - uma das tend�ncias fitness para 2013

2013-04-03 00:00:00

Tempo de treino reduzido pela metade, por�m mais intenso. Essa � uma das atividades que ser� tend�ncia em 2013, segundo a publica��o no site do Jornal Huffington Post.

Taekwondo com Nat�lia Falavigna

2013-04-02 00:00:00

Primeira atleta brasileira a trazer uma medalha ol�mpica nesta modalidade para o pa�s, Nat�lia Falavigna releva os segredos da prepara��o para a pr�xima competi��o.

DICAS DE COMBATE A OBESIDADE INFANTIL

2013-04-02 00:00:00

Doen�a � causada, entre outras coisas, por m� alimenta��o.

Pr�vias Arnold Classic Brasil

2013-04-02 00:00:00

No �ltimo final de semana - 30 e 31 de Mar�o - a IFBB Brasil organizou no Teatro da UNIP Vergueiro as Pr�vias para o Arnold Classic Brasil, que acontecer� no Rio de Janeiro entre os dias 26 e 28 de Abril.

Hist�ria das Empresas: ABENUTRI

2013-04-01 00:00:00

ABENUTRI: 12 anos marcados por conquistas para o mercado de suplementos

P�scoa saud�vel com chocolate

2013-04-01 00:00:00

Programa �Meu Prato Saud�vel� destaca que o alimento pode trazer benef�cios � sa�de.

Exagerou na P�scoa?

2013-04-01 00:00:00

Dicas para desintoxicar o organismo.

Na malha��o, quanto mais dolorido, melhor?

2013-03-29 00:00:00

Esclare�a essa duvida e treine corretamente!

Ingest�o de �lcool e c�ncer

2013-03-28 00:00:00

A ingest�o excessiva de bebida alco�lica, al�m de deteriorar a vida social e familiar do indiv�duo, pode causar in�meras doen�as, dentre elas o c�ncer

Malha��o � aliada contra cansa�o

2013-03-28 00:00:00

Pr�tica regular de exerc�cios f�sicos melhora o vigor, espanta o sono fora de hora e d� mais disposi��o durante o dia.

�cido alfa lipoico: Muito mais que um antioxidante

2013-03-27 00:00:00

Praticar exerc�cios f�sicos com frequ�ncia tem in�meras vantagens. Al�m da sensa��o de prazer e bem-estar, ter mais sa�de e manter o corpo em forma com resultados cada dia mais positivos � o que gera a motiva��o.

Hepatites � Cuidados e sintomas que voc� precisa saber para garantir mais qualidade de vida

2013-03-27 00:00:00

Hoje j� conhecemos v�rios tipos de hepatites, que v�o de A at� a E. Saiba mais!

Homens: Quanto tempo voc� quer viver e como pretende chegar l�?

2013-03-26 00:00:00

� comum o homem n�o cuidar de sua pr�pria sa�de. Eles v�o ao m�dico apenas quando est�o no limite ou sentem que tem algo muito errado e precisam de ajuda

Mudan�a de comportamento pode estimular o metabolismo

2013-03-26 00:00:00

Muitas vezes voc� j� deve ter se deparado com esta d�vida: por que existem pessoas magras, que comem de tudo e n�o engordam, enquanto outras lutam para perder alguns quilos e n�o conseguem?

Transforme a gordura acumulada em energia

2013-03-25 00:00:00

Liberada recentemente pela ANVISA, a L-Carnitina � capaz de acelerar o processo que faz com que o nosso corpo busque nos �cidos graxos, ou seja, nas gorduras, a energia que precisa para se manter no dia a dia e utilizar durante os exerc�cios.

9 benef�cios da corrida para as mulheres

2013-03-25 00:00:00

Al�m de ajudar a definir pernas, bumbum e barriga, a corrida traz muitos outros benef�cios para a sa�de da mulher

Chocolate faz bem para a sa�de: confira 10 benef�cios

2013-03-24 00:00:00

O chocolate n�o � s� uma del�cia. O seu consumo moderado tamb�m oferece uma lista de benef�cios. E quanto mais cacau na f�rmula, melhor. Justamente no Dia do Cacau (26 de mar�o) e �s v�speras da P�scoa, confira abaixo os pontos positivos relacionados � iguaria, segundo estudos recentes.

Gordura: f�cil de armazenar e dif�cil de queimar

2013-03-24 00:00:00

A nossa realidade vem mudando, pois n�o aprendemos a fazer o bom uso da tecnologia, nos acomodamos.

Entenda por que � importante alongar o corpo

2013-03-23 00:00:00

Quem faz exerc�cios aer�bios ou muscula��o tem o alongamento como parte obrigat�ria do treino. Afinal, eles protegem a musculatura contra muitas les�es. Mas, mesmo se voc� n�o pratica atividades f�sicas regularmente, deveria incluir sess�es de estica-e-puxa na sua rotina.

A prote�na das manh�s

2013-03-23 00:00:00

J� se desconfiava que pitadas a mais de prote�na na dieta evitariam ataques de gula.

Use filtro solar!

2013-03-22 00:00:00

Colocar o corpo em movimento ao ar livre nos dias de sol e altas temperaturas traz benef�cios fisiol�gicos e est�ticos, mas requer cuidados extras para que os raios n�o prejudiquem a performance nos exerc�cios nem comprometam a sa�de a longo prazo.

S� um bom cora��o pode suportar tanta ansiedade

2013-03-22 00:00:00

Ansiedade todo mundo tem, � da vida!!!!

Mulher bonita e cheia de charme exibindo a barriguinha

2013-03-21 00:00:00

No m�s de mar�o, profissionais d�o dicas para as mulheres passarem pelas mudan�as do per�odo gestacional sem perderem a autoestima e a feminilidade

Calorias ingeridas pela manh� se transformam rapidamente em gordura abdominal

2013-03-21 00:00:00

�O caf� da manh� � a refei��o mais importante do dia� � se voc� acredita nessa m�xima e capricha (at� demais) no desjejum, saiba que pode estar transformando calorias em gordura mais r�pido do que o normal.

Sexo fr�gil que nada: treino de for�a especial para elas!

2013-03-20 00:00:00

O p�blico feminino j� divide, de igual para igual, as salas de muscula��o com o masculino. O objetivo? Um corpo mais forte e mais tonificado.

Alimenta��o correta pode diminuir os sintomas da endometriose

2013-03-20 00:00:00

Mesmo pessoas que tenham alguma doen�a tamb�m podem contribuir para a diminui��o dos sintomas seguindo uma dieta saud�vel. � o caso de um dos males que mais afeta a fertilidade feminina: a endometrioses.

Cuidados para evitar a fadiga muscular

2013-03-19 00:00:00

Alongamento ap�s as atividades e massagens com bolas de borracha para fisioterapia com diferentes texturas podem ajudar a evitar dores causadas pela fadiga.

Saiba como melhorar seu desempenho!

2013-03-19 00:00:00

Os melhores efeitos podem ser conseguidos com pequenos detalhes! Os estudos s�o categ�ricos: quem usa prote�na como suplemento (shake) ganha 2 vezes mais m�sculos do que aqueles que n�o tomam.

Nutri��o anti-aging

2013-03-18 00:00:00

Combater a a��o dos radicais livres, evitando o envelhecimento, prevenir a flacidez e o aparecimento de linhas de express�o e rugas, clarear manchas. Tudo isso � poss�vel atrav�s do consumo regular de suplemento.

S�ndrome do olho seco

2013-03-18 00:00:00

A s�ndrome do Olho Seco, comum nos per�odos de seca, pode comprometer a vis�o, mas, sabendo as formas de evit�-la, n�o h� motivos para preocupa��es

Exerc�cios que ajudam a definir os m�sculos da perna

2013-03-17 00:00:00

Para conseguir as t�o desejadas pernas torneadas n�o bastam massagens modeladoras, sess�es de drenagem linf�tica ou dietas milagrosas. � preciso puxar ferro. Quem quiser ter m�sculos bem desenvolvidos precisa investir em exerc�cios localizados. "Com um m�s de pr�tica, duas a tr�s vezes por semana, j� d� para ver os primeiros resultados", afirma o professor Jean Carlo, da Reebok Club.

4 alimentos ricos em fibras que ajudam a emagrecer

2013-03-17 00:00:00

As fibras s�o essenciais para o bom funcionamento do intestino e s�o aliadas da dieta

Chocolate entra como aliado na dieta?

2013-03-16 00:00:00

Essa apetitosa novidade se deve ao mecanismo de aumento da sensa��o de saciedade promovida na ingest�o do alto teor de cacau do chocolate amargo

A ingest�o de prote�nas e a perda de peso

2013-03-16 00:00:00

Perder peso � um dos objetivos mais almejados e necess�rios entre homens e mulheres que buscam melhorar tanto a qualidade de vida quanto a pr�pria est�tica corporal.

Gr�vida na ativa

2013-03-15 00:00:00

Nem s� de hidrogin�stica e caminhada � feita a rotina de malha��o das futuras mam�es, apesar de as atividades serem tudo de bom nessa fase da vida. Conhe�a todas as alternativas para ficar em forma e cheia de energia durante e depois da gesta��o.

Entenda tudo sobre: Enzimas

2013-03-14 00:00:00

Pequenas prote�nas que fazem com que o metabolismo celular funcione corretamente, as enzimas possuem in�meras fun��es que podem influenciar a sa�de, o desempenho e o resultado dos atletas

Sarada! A nova vers�o de Michelly Crisfepe

2013-03-14 00:00:00

A gata que encontrou no estilo de vida do fisiculturismo a f�rmula para conquistar pela primeira vez uma barriga rasgada e um shape hiper torneado revela em primeira m�o TODOS os segredos da sua transforma��o corporal.

Saiba mais sobre os alimentos detergentes

2013-03-14 00:00:00

Dentista conta como evitar o mau h�lito comendo.

Treino funcional pode ser grande aliado da for�a e da resist�ncia f�sica

2013-03-14 00:00:00

Movimentos b�sicos do dia a dia, como pular, agachar e empurrar, podem ser grandes aliados da for�a e da resist�ncia f�sica. Tal premissa � a principal vertente do treinamento funcional, estilo de exerc�cio que dispensa os aparelhos de muscula��o e, no lugar, utiliza apenas a explos�o do corpo.

Colonoscopia pode reduzir em 70% risco de c�ncer avan�ado

2013-03-13 00:00:00

Estudo revela que a colonoscopia pode reduzir em at� 70% o risco de c�ncer colorretal avan�ado quando indicada a pacientes de m�dio risco

Cassis X Miopia

2013-03-12 00:00:00

Poderoso antioxidante, rico em �mega 3, 6 e 9, traz diversos benef�cios para a sa�de e principalmente para a vis�o

Edi��o n�22 - Flavia Viana

2013-03-11 00:00:00

Dia 14 nas bancas!

Excesso de exerc�cio enfraquece o sistema imunol�gico

2013-03-11 00:00:00

Cuidado! Assim como o sedentarismo nos deixa mais propensos a adquirir doen�as,a pr�tica de exerc�cios f�sicos em excesso tamb�m causa danos � sa�de e enfraquece nosso sistema imunol�gico.

Proteja seu filho da obesidade infantil

2013-03-10 00:00:00

Manter as crian�as dentro de uma dieta saud�vel d� trabalho, principalmente quando elas adoram ir ao supermercado e ficam com olhos gulosos para cima das prateleiras de salgadinhos, doces e congelados. Segundo dados do Minist�rio da Sa�de, uma em cada tr�s crian�as no Brasil est� acima do peso, podendo chegar � obesidade (situa��o em que os quilos sobrando j� s�o encarados como doen�a).

Final de semana chegou: para onde vai minha dieta?

2013-03-08 00:00:00

Existe uma grande promessa feita por muitas pessoas no in�cio do ano: emagrecer!

Como usar a respira��o para otimizar o treino?

2013-03-07 00:00:00

Repare que ao nos prepararmos para um esfor�o intenso, instintivamente inspiramos e prendemos a respira��o, isto � o in�cio da manobra de Vassalva, que nada mais � que a exala��o for�ada contra a glote fechada, ocorrendo como um reflexo inconsciente de nosso corpo diante da supera��o de sobrecargas altas.

Arnold Classic Festival 2013

2013-03-06 00:00:00

Arnold Classic Amador 2013? � DO BRASIL!

Nova onda � treinar o c�rebro antes de iniciar uma dieta

2013-03-05 00:00:00

Encontrar for�a de vontade para fazer dieta n�o � tarefa das mais f�ceis. Mas o que parecia perdido pode ter uma luz no fim do t�nel para que o resultado seja positivo.

As regras simples do Fitness

2013-03-04 00:00:00

Sa�de e Fitness normalmente s�o mostrados como sendo coisas muito complexas. Se come�ar a ler algumas revistas e blogs sobre Fitness e Boa Forma, vai descobrir imensos conselhos complexos e confusos, que os deixar�o ainda mais confuso.

Dieta da Prote�na, funciona?

2013-03-03 00:00:00

Essa dieta foi criada pelo cardiologista americano Robert Atkins e ficou conhecida em todo o mundo como a dieta da prote�na. Sua principal meta � restringir severamente a ingest�o do carboidrato em todas as refei��es e priorizar o consumo de prote�nas, ou seja, alimentos de origem animal como carnes, ovos, peixes, bacon, embutidos, queijos amarelos.

Muscula��o no processo de emagrecimento

2013-03-02 00:00:00

Surgiu, nos �ltimos anos, um interesse em rela��o ao uso do treinamento de for�a (muscula��o) para a promo��o de melhorias na sa�de geral.

Especial Vitaminas: Vitamina C

2013-02-28 00:00:00

Organismo em equil�brio? Vitamina C pode te ajudar!

Alongamento e relaxamento traz equil�brio mental, f�sico e espiritual aos praticantes

2013-02-27 00:00:00

Quando o assunto � alongar, muitos associam a palavra ao simples ato de aquecer o corpo antes do treino, assim como relaxar, possui o sentido de diminui��o de tens�o corporal.

Saiba como acabar com a dor do lado na hora da corrida

2013-02-26 00:00:00

A dor do lado, pontada forte sentida logo abaixo da costela enquanto se realiza algum exerc�cio f�sico, principalmente a corrida, pode surgir por dois motivos: por um esfor�o f�sico muito grande ou por respira��o errada enquanto realiza os exerc�cios f�sicos.

Perda de peso previne a asma

2013-02-25 00:00:00

O emagrecimento pode auxiliar no tratamento da asma.

Dormir oito horas e fazer exerc�cios: segredos da boa sa�de

2013-02-24 00:00:00

Evitar uma simples gripe n�o depende apenas de uma alimenta��o equilibrada. � preciso tamb�m manter o corpo descansado. Estudos ressaltam cada vez mais a import�ncia de uma boa noite de sono.

O que causa c�ibras?

2013-02-23 00:00:00

Um dos eventos mais dolorosos e temidos por quem pratica exerc�cios f�sicos �, sem duvida o aparecimento de c�ibras.

Surf de ondas gigantes

2013-02-22 00:00:00

Encarar pared�es de �gua com cerca de 20m de altura � medida equivalente a pr�dios de sete andares � nos quais n�o � poss�vel chegar apenas remando sob a prancha, s� com ajuda de um jet ski.

Qual � o melhor hor�rio para os treinamentos?

2013-02-20 00:00:00

Entrar em forma, perder peso, ter uma vida mais saud�vel ou simplesmente iniciar uma modalidade esportiva.

Atividade F�sica e TPM

2013-02-19 00:00:00

A Tens�o Pr�-Menstrual (TPM) � um conjunto de sintomas que acomete a grande maioria das mulheres nos dias que antecedem o in�cio da menstrua��o

Shizandrol A: prazer, motiva��o e melhor absor��o de subst�ncias para um bom treino

2013-02-18 00:00:00

Extra�do de uma planta chinesa utilizada h� s�culos pela medicina tradicional do pa�s, o Shizandrol A passou a integrar suplementos pr�-treino h� pouco tempo.

Como incluir del�cias refrescantes na dieta

2013-02-17 00:00:00

Nem todos doces e sorvetes precisam ser banidos. Aprenda a incorporar gostosuras no card�pio sem comprometer a sa�de e o regime.

Mais minerais e vitaminas, menos c�ibras

2013-02-16 00:00:00

Blinde o organismo consumindo regularmente os nutrientes perdidos durante grandes esfor�os.

Prontos para correr?

2013-02-15 00:00:00

De curta, m�dia ou longa dist�ncia, com treinos intervalados, provas de velocidade, ultramaratonas, de aventura, na esteira, ao ar livre.

Fa�a Diferente com Sheila Vieira: treino de ombros

2013-02-14 00:00:00

Pequenas altera��es no modo de executar um movimento durante o exerc�cio podem potencializar ainda mais seus resultados. Especialistas em muscula��o, a atleta de fisiculturismo Sheila Vieira e seu treinador Valter Francisco ensinam como bombar os treinos de ombros.

Opera��o tapa buracos: Suplementa��o contra a celulite

2013-02-12 00:00:00

Estamos mais habituados a ver esta lista de suplementos para fun��es como emagrecimento, cuidados com as articula��es e constru��o muscular, mas eles tamb�m podem fazer parte da lista de produtos que ajudam a combater as mais que temidas celulites!

Pr�mio SuplementA��o - Os melhores de 2012 - VOTE AGORA

2013-02-11 00:00:00

A Revista SuplementA��o tem o prazer de convidar sua empresa para participar do 4� PR�MIO SUPLEMENTA��O

Cora��o em plena forma

2013-02-10 00:00:00

Tornar o cora��o mais eficiente, fazendo-o trabalhar menos para bombear o sangue para todo o corpo.

Dicas para curtir o Carnaval com sa�de

2013-02-08 00:00:00

No ver�o o corpo pede �gua e no Carnaval a ingest�o de l�quidos e os cuidados com a pele devem ser redobrados.

Para toda a��o h� uma rea��o

2013-02-07 00:00:00

Voc� deve estar pensando o que um cientista tem a ver com exerc�cios f�sicos, alimenta��o balanceada, sa�de e suplementos. Tudo!

Suplementos x Ester�ides Anabolizantes

2013-02-06 00:00:00

A utiliza��o ou n�o de Suplementos Alimentares � sempre um tema pol�mico em raz�o do grande n�mero de informa��es divergentes a que os consumidores s�o expostos.

Treinos mais longos d�o resultado mais r�pido?

2013-02-05 00:00:00

Treinos de duas horas podem ser indicados para ganho de performance e maiores benef�cios, mas em casos extremamente espec�ficos e por per�odos pequenos.

Especial Vitaminas: Vitamina B

2013-02-04 00:00:00

Estresse, ansiedade, perda de concentra��o, confus�o mental; tudo isso pode ser sintoma da falta de vitaminas do complexo B no organismo.

As vantagens do treino em altitude elevada para a corrida

2013-02-04 00:00:00

A altitude elevada � tida como um empecilho para a maioria dos esportistas, principalmente para jogadores de futebol de campo.

O sincronismo entre a m�sica e as habilidades motoras por Carlos Alberto Silva

2013-02-03 00:00:00

Nosso c�rebro � capaz de colocar som e movimento no mesmo ritmo.

Persist�ncia: a chave para perder peso!

2013-01-31 00:00:00

A mudan�a de comportamento, base da perda de peso saud�vel e bem sucedida, leva 3 meses para se estabelecer.

Arnold Classic Brasil , �ltimos detalhes!

2013-01-30 00:00:00

Nesta segunda feira chegaram ao Rio de Janeiro os s�cios do Arnold Schwarzenegger, Bob Lomier e o presidente do IFBB internacional e especialista em nutri��o esportiva, Rafael Santoja,para ajustar os �ltimos detalhes do evento Arnold Classic Brasil.

Hist�ria das empresas: New Millen

2013-01-29 00:00:00

New Millen: inova��es e ousadia levaram a empresa � posi��o de sexta maior do segmento.

Cortar carboidrato � noite realmente emagrece?

2013-01-28 00:00:00

� muito comum ouvirmos sempre a mesma coisa quando algu�m pensa em come�ar um regime alimentar, que deve-se restringir a quantidade de carboidratos da alimenta��o...

N�o deixe de manter a forma s� porque est� longe do trabalho

2013-01-27 00:00:00

Depois de meses trabalhando duro, chegou a hora das t�o sonhadas e merecidas f�rias.

6 motivos para beber l�quidos

2013-01-26 00:00:00

Muito al�m de matar a sede. A nutricionista Thais Souza explica os benef�cios do consumo de l�quidos.

Vitamina C ajuda a reduzir press�o arterial

2013-01-25 00:00:00

Ingerir grandes quantidades de vitamina C pode reduzir a press�o sangu�nea, de acordo com um estudo que estar� presente na edi��o do m�s de maio do peri�dico The American Journal of Clinical Nutrition.

Alimenta��o saud�vel e exerc�cios: rem�dio para o cora��o da mulher

2013-01-24 00:00:00

O que o ser humano come e o estilo de vida que ele escolhe s�o os respons�veis pela sa�de de seu cora��o. A mulher que est� acima do peso, que come alimentos cal�ricos e gordurosos, ingere muita bebida alco�lica, fuma e n�o exercita o corpo, corre o risco de ter problemas card�acos.

O que fazer para n�o engordar de novo ap�s a dieta

2013-01-22 00:00:00

Quem costuma fazer dietas sabe bem o que o temido �efeito sanfona� faz. Depois de semanas passando fome para emagrecer, todos os quilos perdidos voltam e, �s vezes, o peso fica at� maior do que o anterior ao regime.

Vou treinar! Mas antes, como devo me alimentar?

2013-01-21 00:00:00

Muitas vezes vamos aos treinos de est�mago vazio, outras vezes exageramos na alimenta��o.

Fa�a Diferente com Viviane Gon�alves: dorsais

2013-01-20 00:00:00

Voc� que deseja manter seu corpo em forma, malhado e sarado e pensa que s� com exerc�cios de muscula��o conseguir� obter bons resultados, est� enganado.

Cacau Colucci, �bumbum pra mais de metro�!

2013-01-18 00:00:00

Com uma cintura fininha que � o sonho de grande parte das mulheres e um bumbum avantajado, que � sua marca registrada, a ex-BBB comemora o fato de manter a boa forma sem perder o equil�brio.

Pela primeira vez Rio de Janeiro recebe uma edi��o do Arnold Sports Festival

2013-01-17 00:00:00

Evento esportivo ser� realizado entre 26 e 28 de abril no Centro de Conven��es SulAm�rica e deve atrair mais de 50 mil pessoas.

Entenda tudo sobre Ciclo de Krebs

2013-01-16 00:00:00

Conjunto de rea��es qu�micas respons�veis pela quebra de v�rios substratos energ�ticos

Prato colorido � o segredo da boa forma

2013-01-15 00:00:00

A hist�ria de "quanto mais colorido, melhor", � verdadeira! Investir em alimentos coloridos garante uma boa nutri��o, pele saud�vel e ainda ajuda a se livrar dos quilos a mais.

Fortale�a seus m�sculos e corra melhor!

2013-01-14 00:00:00

Um dos maiores receios de quem inicia uma atividade f�sica � a les�o.

Fa�a Diferente com Lucas di Santi: B�ceps

2013-01-13 00:00:00

Isolar completamente a musculatura do b�ceps, fazendo com que ela trabalhe em uma intensidade m�xima, sem exigir de outras regi�es dos bra�os, e poder chegar a um n�vel m�ximo da defini��o

B�rbara: � pouco para ela!

2013-01-13 00:00:00

� preciso mais adjetivos para definir Babi Rossi. Simp�tica, divertid�ssima e linda, a Panicat revela todos os segredos para ter um dos corpos mais admirados do momento

Diet n�o d� refresco

2013-01-11 00:00:00

Trocar o refrigerante por uma vers�o diet pode ajudar no controle do peso, mas n�o vai refrescar a sa�de cardiovascular. Segundo uma nova pesquisa, quem consome refrigerante com frequ�ncia, mesmo que diet, tem risco muito maior de desenvolver problemas cardiovasculares do que aqueles que n�o ingerem a bebida.

A Bela e o Fera: Sheila Mello e Fernando Scherer

2013-01-10 00:00:00

Sheila Mello e Fernando Scherer formam hoje uma dupla com novas propostas e desafios profissionais e pessoais.

E o intestino? Vai bem obrigado! Por Dr. Carlos Alberto Silva

2013-01-09 00:00:00

Entenda como sair do sedentarismo mexe com a fun��o mec�nica e hormonal do processo de digest�o e elimina��o de res�duos e comece a tirar proveito disso.

Edi��o n�21 - Aryane Steinkopf

2013-01-08 00:00:00

Linda e simp�tica! Nossa musa dessa edi��o de novembro, dia 19 nas bancas de todo o Brasil

Alimentos Funcionais: Ch� para concentra��o

2013-01-08 00:00:00

�tima solu��o para ajudar a se concentrar: o ch�

Fuja das les�es durante a pr�tica de atividade f�sica

2013-01-07 00:00:00

Voc� � daqueles que passam a semana inteira sentado � mesa do escrit�rio,sem praticar qualquer tipo de atividade f�sica?

Ester�ides anabolizantes: O uso e abuso!

2013-01-06 00:00:00

� cada vez mais comum os indiv�duos acreditarem no resultado dos horm�nios e se esquecerem de que o exerc�cio f�sico pode melhorar a for�a, a resist�ncia f�sica e a apar�ncia em geral.

Hidrata��o e Sais na atividade f�sica regular

2013-01-06 00:00:00

A desidrata��o pode comprometer a performance e a sa�de de um atleta.

Tire os m�sculos da rotina

2013-01-04 00:00:00

Os mais avan�ados nos treinos de muscula��o sabem que � preciso variar os est�mulos para ter novos resultados.

Dia do Lixo: Correto ou Incorreto?

2013-01-03 00:00:00

Afinal, � correto fazer o dia do lixo ou ele destr�i a dieta? Uma refei��o ruim apenas ferra a dieta inteira? Sim! Apenas um pequeno erro e voc� prejudica sua semana toda!

Treinamento e Suplementa��o Proteica para Hipertrofia

2013-01-03 00:00:00

Ingerir a combina��o adequada de nutrientes, nos hor�rios corretos � fundamental para a evolu��o nos treinamentos de for�a garantindo um aumento nas fibras musculares.

Aprenda 5 truques para fazer a sua dieta funcionar melhor

2012-12-28 00:00:00

Todo in�cio de ano, milhares de pessoas come�am uma dieta com a promessa de entrar em forma para o pr�ximo ver�o. De acordo com o site Female First, no entanto, 90% dessas pessoas n�o atingir�o seu objetivo. Mais: com 12 meses de desist�ncia, essas pessoas ir�o chegar ao final do ano com mais excesso de peso.

Alimentos Funcionais: contra a dor

2012-12-27 00:00:00

Alguns nutrientes desempenham um papel bastante importante na diminui��o da inflama��o e, consequentemente, da dor

Beber para aliviar o estresse pode ser perigoso para a sa�de

2012-12-25 00:00:00

O estresse estimula o consumo do �lcool e o �lcool exp�e quem o consome a situa��es estressantes.

Vitamina A, a queridinha do ver�o

2012-12-23 00:00:00

Muito conhecida pelos benef�cios que traz para a pele � e mais ainda pelo bronzeado � a Vitamina A, ou retinol, desempenha outras importantes fun��es no organismo.

Grandes refei��es ou Pequenos Lanches?

2012-12-22 00:00:00

Nos dias de hoje muitos se perguntam: Qual � a melhor alternativa para se alimentar?

Aprenda a emagrecer reduzindo o n�mero de sabores no prato

2012-12-20 00:00:00

Voc� sabe por que a gente n�o resiste a certos cheiros, a certos gostos, a certas texturas dos alimentos e acaba caindo em tenta��o?

Comendo menos e engordando mais

2012-12-19 00:00:00

A cada d�cada que passa o ser humano consome menos alimento, por�m de forma t�o equivocada que o resultado � o aumento da obesidade.

Baixo peso: saiba quando emagrecer pode ser perigoso

2012-12-18 00:00:00

A balan�a � sempre malquista, principalmente pelas mulheres. A guerra � para faz�-la apontar n�meros inferiores �quele que se enxerga. Mas, em alguns momentos, a balan�a pode mostrar estes n�meros menores do que o esperado, anunciando que algo pode n�o estar bem com o organismo.

Dormir bem ajuda a emagrecer e garante mais qualidade de vida

2012-12-17 00:00:00

O sono est� no mesmo patamar de import�ncia da alimenta��o equilibrada e do nocaute ao sedentarismo, h�bitos consagrad�ssimos para manter o ponteiro da balan�a est�vel. Isso quer dizer que dormir bem n�o s� ajuda a emagrecer mas tamb�m garante melhor qualidade de vida.

Benef�cios das lutas para as mulheres

2012-12-16 00:00:00

Foi-se o tempo em que luta era coisa de homem. As mulheres agora s�o chefes de fam�lia e, pasmem, emagrecem lutando. �A grande maioria das artes marciais traz diversos benef�cios � sa�de, entre eles a melhora do condicionamento f�sico, a resist�ncia muscular, a coordena��o motora e a flexibilidade. Al�m disso, a atividade � um �timo aliado na perda de peso devido ao grande gasto cal�rico que ela promove�, afirma Priscila Omena, professora da Bio Ritmo Academia (SP).

Gengibre: um vasodilatador!

2012-12-14 00:00:00

� um vasodilatador, o que ajuda o sangue a fluir melhor.

�gua e Caf�! Quais os benef�cios?

2012-12-13 00:00:00

Saiba quais s�o os alimentos que podem dar uma for�a na hora de ganhar m�sculos

As vitaminas antioxidantes na preven��o do envelhecimento

2012-12-13 00:00:00

A procura das raz�es que nos fazem envelhecer e adoecer nos levou � formula��o da teoria do chamado estresse oxidativo.

Assim caminha a humanidade: Com os p�s no ch�o!

2012-12-12 00:00:00

Manter o equil�brio, sustentar, absorver o impacto, distribuir de maneira uniforme o peso do corpo, nos levar para l� e para c�.

Por que comer cinco vezes ao dia � o ideal para emagrecer?

2012-12-10 00:00:00

Comer v�rias vezes ao dia pode ajudar no processo de emagrecimento,mas muitas pessoas ainda acreditam que, ao realizar apenas tr�s refei��es por dia � caf� da manh�, almo�o e jantar � emagrecer�o com maior facilidade. Qual a explica��o para o fato de que comer mais vezes ao dia ajuda a ficar em forma?

Infec��o urin�ria? Cranberry ajuda!

2012-12-07 00:00:00

tomar o suco da fruta como preven��o da infec��o urin�ria � igual a tomar um antibi�tico?

Sua alimenta��o � saud�vel?

2012-12-07 00:00:00

Fa�a o teste e descubra se voc� leva um estilo de vida saud�vel.

D� para emagrecer dormindo? Sim, � s� fazer muscula��o

2012-12-04 00:00:00

Ao pensar em alguma atividade para emagrecer, invariavelmente a corrida, bicicleta, caminhada, ou seja, exerc�cios aer�bicos, s�o os primeiros da lista.

Como queimar gordura no exerc�cio?

2012-12-03 00:00:00

Os efeitos da atividade f�sica no combate � obesidade, e mesmo a manuten��o da composi��o corporal ideal, j� foram assuntos abordados anteriormente nesta coluna.

Alimentos Funcionais: contra a compuls�o alimentar

2012-12-02 00:00:00

A compuls�o alimentar pode ser um fator de queda de serotonina

Malhadores de ver�o: a fronteira entre o saud�vel e o exagero das atividades f�sicas espor�dicas

2012-11-29 00:00:00

Se n�o existe a capacidade de praticar a atividade no dia seguinte � certo de que houve avan�os inadequados. O afastamento do treino � a solu��o imediata!

Combatendo os furinhos do bumbum atrav�s da dieta!

2012-11-27 00:00:00

Meninas, a dieta � nossa grande aliada nesta luta. A celulite � causada por uma infinidade de fatores, e na luta contra ela devemos combinar os cuidados com a dieta, uma rotina de exerc�cios, al�m do cuidado com a pele.

Kai Greene na SuplementA��o!!!

2012-11-27 00:00:00

Um dos melhores fisiculturistas da atualidade, exemplo de humildade e for�a de vontade: KAI GREENE!

Comer sem culpa, resolve?

2012-11-27 00:00:00

Diversas pessoas acreditam que a ingest�o de alimentos de forma despreocupada impede que este seja incorporado como gordura no organismo ou produza grandes transtornos.

Uma Boa Noite de Sono: Renovar � Preciso

2012-11-26 00:00:00

Ao fechar os olhos, relaxar e nos entregar a mais uma noite de sono, adentramos em um mundo ainda pouco compreendido pelos cientistas.

O Projeto do Momento: Opera��o Ver�o!

2012-11-25 00:00:00

Se o seu objetivo � emagrecer, pode contar com uma s�rie de produtos que ajudam a queimar as gordurinhas extras, acelerar o metabolismo, controlar a quantidade de calorias ingeridas em cada refei��o e bloquear carboidratos.

Saiba tudo sobre: suplementos naturais para emagrecer

2012-11-24 00:00:00

Emagrecer a qualquer pre�o parece ser o lema dos brasileiros. � o que se percebe nas informa��es contidas nos relat�rios divulgados pela Organiza��o Mundial de Sa�de (OMS) nos �ltimos anos.

�gua de coco � rem�dio caseiro

2012-11-23 00:00:00

Fonte de pot�ssio, s�dio e glicose, o l�quido � uma esp�cie de soro fisiol�gico que reidrata e ajuda a combater infec��es.

Relembrar � viver: Juliana Salimeni e todos seus segredos

2012-11-23 00:00:00

Juliana Salimeni, a gata j� foi musa do programa P�nico na TV, agora deixa sua marca no programa Legend�rios e serve de inspira��o para muitas mulheres revela como mant�m este corp�o com boa suplementa��o, treinos e muita disciplina.

Alcachofra: Em dia com a balan�a

2012-11-21 00:00:00

Vista como um alimento funcional, a planta possui propriedades diur�ticas e desintoxicantes.

Saiba como manter a dieta sem atrapalhar a vida social

2012-11-18 00:00:00

Dieta significa descartar sa�das com amigos, almo�os e jantares em restaurantes e zero de vida social, certo?

Ansiedade: assuma o controle

2012-11-16 00:00:00

Entenda o que acontece em nosso c�rebro quando essa sensa��o toma conta do corpo e descubra de que maneira a atividade f�sica pode ajudar a domar essa condi��o t�o prejudicial � sa�de.

Alimentos Funcionais: suco desintoxicante

2012-11-14 00:00:00

Excelente op��o para ser consumido em jejum diariamente.

Alimenta��o certa, vida longa!

2012-11-13 00:00:00

N�o � novidade a utiliza��o de alguns alimentos para preven��o e combate a doen�as ou problemas nutricionais.

Qual o melhor hor�rio para consumir Whey Protein?

2012-11-12 00:00:00

O prop�sito do uso de Suplementos Alimentares � fornecer ao organismo os nutrientes necess�rios para recuperar a musculatura microlesada.

Minha alimenta��o interfere no tratamento?

2012-11-11 00:00:00

A intera��o da refei��o com determinados medicamentos pode diminuir a efic�cia do rem�dio.

Os sete pecados mortais do corredor

2012-11-10 00:00:00

Disputar todo tipo de prova, n�o investir num bom t�nis, correr todo santo dia. Pode parecer bobagem, mas esses s�o deslizes b�sicos de quem corre.

As vencedoras do concurso as 100+ Lindas e Saradas

2012-11-10 00:00:00

Esta edi��o da sua revista de suplementos est� recheada de exemplos de pessoas que conseguiram, com for�a de vontade e muita dedica��o, mudar completamente suas hist�rias e se transformar em um exemplo para outras pessoas.

Frutas c�tricas: elas ajudam a emagrecer!

2012-11-09 00:00:00

Alimento tem fibras sol�veis que reduzem a absor��o de gorduras no organismo.

Controle sua diabete com creatina!

2012-11-08 00:00:00

Voc� sabia que o uso da creatina ajuda a controlar a��car no sangue?

Manter os quilos perdidos � mais dif�cil que perder peso

2012-11-07 00:00:00

N�nguem duvida que perder peso � realmente dif�cil e requer uma persist�ncia enorme.

Qual � o tipo de arroz mais nutritivo?

2012-11-06 00:00:00

Arroz � o prato que mais faz sucesso na mesa brasileira!

Anabolizantes ou Suplementos?

2012-11-05 00:00:00

No esporte de alto rendimento, nas suas v�rias modalidades, efetivamente j� est� eleito o �vil�o� respons�vel por todo e qualquer caso de constata��o de doping:os suplementos nutricionais!

Sal?

2012-11-03 00:00:00

Qual a quantidade recomendada?

Todo poderoso Zinco

2012-11-01 00:00:00

Mineral importante, o zinco est� presente em mais de 300 enzimas

Entenda tudo sobre: Fadiga

2012-10-30 21:44:00

Aprenda como identificar, evitar e driblar essa baixa de energia.

Estrat�gias para n�o fugir da academia

2012-10-28 20:18:00

S�o muitas as pesquisas que relacionam pr�tica de exerc�cios e bem-estar emocional e tamb�m comprovam os benef�cios de uma rotina de treinos para o funcionamento geral do organismo

Fernando Fernandes: O cara da paracanoagem!

2012-10-27 20:47:00

Por causa dele o pa�s abriu os olhos para uma nova modalidade esportiva. Em apenas um ano de muita dedica��o aos treinos e pouqu�ssimas competi��es oficiais ele j� acumulava os tr�s principais t�tulos que um atleta almeja para se consagrar em um esporte: o nacional, o sul-americano e o mundial.

O que s�o alimentos termog�nicos e como us�-los no treino?

2012-10-26 21:31:00

A maneira como s�o incorporados � dieta � mais importante do que o hor�rio de consumo, diz especialista

Os benef�cios do Picolinato de Cromo na pr�tica de exerc�cios

2012-10-25 18:32:00

Al�m de ser um eficaz redutor de colesterol, evita o temido fen�meno de Resist�ncia � Insulina e suas interfer�ncias nos resultados dos treinamentos.

Hipercal�ricos: os shakes que ajudam aumentar o peso corporal

2012-10-24 14:16:00

O que s�o, como funcionam e como escolher esses preparos que cont�m alto valor cal�rico e energ�tico.

Erros comuns no uso de suplementos alimentares

2012-10-23 12:13:00

Indica��o ou momento errado, combina��o com outros alimentos, intervalos, vis�o sobre custo-benef�cio.

Sorrir faz bem para a sa�de

2012-10-22 11:56:32

O dicion�rio define o ato de rir como ter um ar agrad�vel, alegre, sorrir, mostrar afabilidade, achar gra�a, desfrutar. Tudo de bom, n�o �?

Especial Vitaminas: Vitamina A

2012-10-21 12:25:00

Ao contr�rio do que estamos acostumados a ouvir, geralmente n�o ingerimos a vitamina A, mas sim subst�ncias que s�o capazes de se transformar neste poderoso nutriente.

Glutamina: Nutri��o + Prote��o

2012-10-20 11:39:00

Descubra como esse amino�cido pode melhorar a sua performance, massa muscular, evitar o catabolismo e fortalecer suas c�lulas de defesa.

S�ndrome da fome oculta

2012-10-19 11:44:00

Sensa��o constante de est�mago vazio, dificuldade de concentra��o, irritabilidade, cansa�o e baixa imunidade, esses sintomas podem indicar que voc� est� sofrendo desse mal

Mecanismos e efeitos da suplementa��o com creatina

2012-10-18 12:02:00

Saiba como os pesquisadores descobriram este potente suplemento e quais s�o as recomenda��es de dosagens, tipo de suplementos e ciclos ideais para garantir ganhos significativos de performance.

Confortos da modernidade e falta de exerc�cios aumentam risco de infarto

2012-10-17 12:47:00

A atividade f�sica, seja durante o trabalho ou em momentos de lazer, reduz significativamente os riscos de infarto, tanto em pa�ses desenvolvidos ou em desenvolvimento

Menopausa: descubra como a alimenta��o afeta este per�odo

2012-10-16 16:50:00

Oscila��es de humor, ondas de calor e uma propens�o maior a doen�as cardiovasculares, osteoporose, obesidade e diabetes.

5 motivos para voc� pedalar

2012-10-15 00:00:00

Um passeio de 40 minutos queima cerca de 300 calorias, voc� sabia? Entenda os cinco motivos e benef�cios de pedalar!

Testosterona deixa mulheres mais desconfiadas

2012-10-14 15:10:00

Pesquisadores testaram horm�nio em 24 pessoas e comprovaram que efeito ocorre e em quem tende a ser mais ing�nuo.

Nutri��o e MMA com Lyoto Machida

2012-10-13 22:04:00

Invicto no Ultimate Fighting Championship, o brasileiro que � faixa preta em carat� vem impondo um novo jeito de vencer no hall das Artes Marciais Misturadas.

Atividade f�sica traz felicidade e pode ser t�o efetiva quanto antidepressivos

2012-10-12 20:38:00

Estudos indicam que o exerc�cio pode ser t�o efetivo quanto os antidepressivos no tratamento da depress�o.

Para perder ou ganhar, fa�a a escolha certa

2012-10-11 12:14:00

Os resultados da suplementa��o alimentar podem sim ser potencializados com uma dieta balanceada. Conhe�a � e inclua no seu card�pio

Parar de comer n�o emagrece: veja sete mitos de alimenta��o

2012-10-10 11:06:00

Ao contr�rio do que se imagina, deixar de comer pode diminuir o ritmo de queima de calorias do organismo.

N�o s� prazeroso, mas cochilar ap�s o almo�o faz voc� aprender mais

2012-10-09 12:18:00

O sono � necess�rio para limpar a mem�ria de curto prazo, de modo a liberar espa�o para novas informa��es.

Comprovado: estresse e mau humor engordam

2012-10-08 13:24:00

Nova pesquisa mostra que tens�o estimula a fome e tamb�m diminui sensa��o de saciedade.

Os ingredientes do bom humor

2012-10-07 22:55:00

A alimenta��o pode contribuir muito para a melhora ou piora do humor das pessoas. Confira o que comer quando estiver estressado ou mal humorado

O segredo da dieta

2012-10-06 22:04:00

Deixar de comer determinados alimentos � uma das grandes dificuldades quando � preciso perder peso.

Como fazer do exerc�cio f�sico um h�bito

2012-10-05 10:40:00

Acontece todo dia com milhares de pessoas em todo o mundo. Mas algumas pessoas continuam fazendo exerc�cios f�sicos. E voc� deve pensar, �mas, afinal, qual o segredo?�

Alimenta��o e Bronzeamento?

2012-10-04 13:19:00

O calor est� a� e com ele a busca por uma pele mais bronzeada e uma apar�ncia mais saud�vel.

Hipertrofia e Hiperplasia

2012-10-03 13:20:00

Objetivo de muitos f�s de academias, especialmente daqueles atletas que �pegam pesado� na muscula��o, o aumento da massa muscular pode ser alcan�ado atrav�s de treinamentos espec�ficos.

Refei��o longa n�o evita o lanchinho

2012-10-02 13:08:00

Pesquisa mostrou que h�bitos alimentares s�o mais determinantes do que a sensa��o de saciedade na obesidade.

A suplementa��o certa pra voc�

2012-10-01 20:00:00

Alimentar-se bem, respeitar sua gen�tica e treinar com qualidade!

Alimentos funcionais: Lignana

2012-10-01 00:00:00

Contra o c�ncer de mama, pr�stata � c�lon

Olympia 2012

2012-09-28 17:26:21

Acompanhe a cobertura completa em nossas redes sociais ao vivo!

Quesito suplementa��o, nota 10!

2012-09-28 14:43:00

Destaque na avenida no per�odo de folia, beldades como Gracyanne Barbosa, Viviane Ara�jo e Tatiana Minerato revelam seus segredos para manter o corpo sarado o ano inteiro

Recupere suas energias de uma forma mais r�pida: conhe�a o Waxy Maize

2012-09-27 18:00:00

Com a capacidade de repor os estoques de glicog�nio do corpo muito mais r�pido do que uma mistura de maltodextrina ou dextrose

Uma lenda chamada Lee Labrada

2012-09-27 14:32:00

Lee Labrada conversou com a Revista SuplementA��o sobre mercado e a sua atua��o dentro do processo de desenvolvimento dos produtos que levam seu nome.

Saiba por que algumas pessoas n�o conseguem emagrecer fazendo dietas

2012-09-27 01:03:00

A reclama��o \"eu fa�o dieta, mas n�o emagre�o\" � comum. Na maior parte das vezes, o que falta � dedica��o ao processo de reeduca��o alimentar que leva � perda de peso. \"A grande dificuldade que as pessoas t�m para emagrecer � aceitar as mudan�as alimentares e comportamentais necess�rias.

Caminhe para secar

2012-09-25 11:25:00

Menos complicado do que todo mundo imagina, iniciar uma atividade f�sica n�o requer grandes planos ou investimentos.

Alimentos Funcionais: para o sangue segurar melhor

2012-09-24 19:49:00

Alimentos que ajudam a evitar problemas circulat�rios s�o peixes de �gua fria, como o salm�o, por exemplo, �leos vegetais, semente de linha�a e nozes, que possuem �cidos graxos.

Fa�a Diferente com Iara Vieira: treino de lombar

2012-09-20 10:36:00

Respons�vel pela fun��o de sustenta��o da coluna cervical e, portanto, da nossa postura, a regi�o lombar suporta grandes cargas no dia a dia e durante a pr�tica de atividades f�sicas, mas nem sempre � lembrada na ficha de treinos.

Por que fazer dieta deixa as pessoas com raiva?

2012-09-19 23:26:00

Voc� acabou de decidir comer uma ma�� em vez de uma barra de chocolate?

Dificuldade em manter a dieta? A culpa pode ser da sua mem�ria

2012-09-19 11:17:19

Segundo uma pesquisa publicada no jornal ingl�s Daily Mail, a dificuldade que algumas pessoas t�m em manter uma dieta pode estar ligada � mem�ria.

Stress e ganho de peso: como essa rela��o pode afetar nossas vidas?

2012-09-18 13:53:00

Dentre as queixas mais comuns entre os pacientes que procuram tratamento m�dicoe nutricional para a obesidade, cerca de 80% relacionam seu ganho de peso ao stress.

Conhe�a dez sinais de alerta para a baixa imunidade

2012-09-17 13:33:00

Unhas fracas, queda de cabelo, cansa�o, problemas de pele... Se voc� apresenta um ou mais desses problemas, deve imaginar que est� com a imunidade baixa, certo?

Tiamina a famosa Vitamina B1

2012-09-16 23:04:00

O consumo desta vitamina tamb�m pode prevenir as c�ibras.

Refrigerante aumenta ac�mulo de gordura em torno dos �rg�os?

2012-09-16 22:42:00

Os efeitos negativos do consumo de refrigerantes comuns, com a��car, v�o al�m do ganho de peso e de gordura.

Alimentos Funcionais

2012-09-13 00:00:00

Ajudar a conter o avan�o de doen�as cr�nicas degenerativas por motivo de maus h�bitos alimentares, sedentarismo, problemas respirat�rios e circulat�rios, entre outros motivos

Evite o overtraining atrav�s da alimenta��o

2012-09-12 14:01:00

Veja como uma ingest�o adequada de nutrientes pode te ajudar a evitar os sintomas do excesso de treinamento

Treinos que valem ouro: Cinthya Macchia

2012-09-12 10:25:37

Para estar com um corpo cada vez melhor, Cinthya n�o descuida dos treinos e frequenta a academia quatro vezes por semana, alternando em op��es

Peso livre ou aparelho: o que � melhor na muscula��o?

2012-09-11 13:21:00

Especialistas comparam vantagens e desvantagens de cada tipo de equipamento.

Suar � importante para manter a temperatura, mas n�o emagrece

2012-09-10 13:11:00

No calor e durante uma atividade f�sica, o corpo sua mais, principalmente na cabe�a, nas axilas, m�os, virilha e p�s, que s�o ambientes mais �midos, fechados e quentes.

Edi��o n�19 - Eva Andressa

2012-09-10 00:00:00

A musa Eva Andressa posou para nossa capa. Linda e simp�tica a morena nos contou todos os seus segredos. Dia 09 nas bancas!!!

Estagnei

2012-09-09 22:11:00

Como todo atleta, o corredor busca o bom funcionamento de suas engrenagens para obter sucesso na eterna luta contra o rel�gio.

Saiba quais alimentos ajudam a manter a cor do ver�o

2012-09-06 16:47:00

Para manter a pele bonita no ver�o, al�m do protetor solar e da hidrata��o, � poss�vel manter um bronzeado duradouro ingerindo alimentos que ajudam a potencializar a melanina da pele.

Nutri��o e Jiu-Jitsu com Kyra Gracie

2012-09-05 00:00:00

Representante feminina do cl� de lutadores respons�vel pelo desenvolvimento do esporte no Brasil, Kyra Gracie Guimar�es � tetracampe� campe� mundial de Jiu-Jitsu na categoria leve

Hist�ria dos suplementos no Brasil - AMERICAN NUTRITIONAL

2012-09-05 00:00:00

Eles querem ser a maior importadora e distribuidora de suplementos alimentares do Brasil

Os benef�cios do morango para atletas

2012-09-04 22:19:47

O morangueiro � uma planta da fam�lia das rosas, origin�ria das regi�es temperadas da Europa. A fruta � carnosa, de cor vermelha, com pontinhos pretos, e de aroma bastante forte.

Quais alimentos ajudam na absor��o de suplementos?

2012-09-03 15:41:00

Alguns alimentos oferecem nutrientes muito importantes para quem deseja alcan�ar bons resultados. Ricos em papa�na, vitamina C, carboidratos, quando associados ao col�geno hidrolisado ou at� mesmo a L-carnitina, promovem uma absor��o mais r�pida e eficaz dos nutrientes.

Entenda tudo sobre Cetose

2012-08-30 00:00:00

Processo que est� na base das dietas que restringem a ingest�o de carboidratos e priorizam a ingest�o de lip�dios e prote�nas

Hipertrofia e est�mulo da c�lula

2012-08-29 14:03:00

Com a capacidade de se diferenciar e se fundir � outras, as c�lulas sat�lites s�o grandes aliadas do crescimento muscular, assim como na regenera��o ap�s les�o ou doen�a

Alimentos congelados podem ser mais nutritivos do que os frescos

2012-08-28 13:13:26

Se n�o forem consumidos na hora ap�s a colheita, os vegetais perdem cerca de 45% dos seus nutrientes. Essa perda se d� no per�odo entre a compra e o consumo dos alimentos.

Alimentos para os m�sculos!

2012-08-27 13:38:00

Saiba quais s�o os alimentos que podem dar uma for�a na hora de ganhar m�sculos

Os dias quentes est�o voltando, que tal um sorvete?

2012-08-23 13:23:00

A del�cia alimenta, hidrata, refresca e � pedida perfeita para os dias de calor. Aproveite sem se preocupar com a balan�a

Pr�-treino a febre do momento

2012-08-21 13:01:00

Sem sombra de d�vida, a grande �febre� do mercado de suplementa��o alimentar nos �ltimos anos tem sido os pr�-treinos

6 dicas para quem trabalha sentada se exercitar

2012-08-20 15:23:00

Quem trabalha sentada tem que arrumar um tempinho fora do expediente para se movimentar ou, se possível, dar um jeitinho de se mover enquanto trabalha. Para ajudar você temos 6 dicas ideais!

Alimentos que v�o secar suas medidas

2012-08-18 18:19:00

Voc� est� em busca da boa forma, mas o incha�o e aquelas gordurinhas ainda insistem em te incomodar?

Pilates Walker: m�todo queima calorias e contorna a silhueta

2012-08-17 10:54:00

O Pilates Walker une o �til ao necess�rio: trabalha a massa muscular e n�o dispensa o exerc�cio aer�bico. Conhe�a o m�todo e veja como pratic�-lo.

Aula de futebol que detona at� 600 calorias em 45 minutos

2012-08-15 10:32:00

At� 600 calorias em 45 minutos: � o que voc� pode gastar com a Ra� Training, nova aula de futebol da Cia. Athletica. Assim, fica bem mais f�cil detonar os pneuzinhos. Conhe�a!

Conhe�a alimentos que ajudam quando exagerar na alimenta��o!

2012-08-14 14:28:00

Em �poca de festas e feriados � muito f�cil comer mais do que o costume, deixando a dieta de lado!

Circuito funcional power derrete at� 1 kg por semana

2012-08-13 11:24:00

Nada de exerc�cios tradicionais: esta aula � inspirada no treinamento funcional e vai fazer voc� suar de verdade. A recompensa: seu corpo mais magro e modelado do jeito que voc� quer. Pode apostar!

10 dicas infal�veis para emagrecer e manter a forma

2012-08-12 14:27:00

Para emagrecer e manter o corpo, a solu��o � mesmo adotar h�bitos saud�veis.

Beber para aliviar o estresse pode ser perigoso para a sa�de

2012-08-10 10:13:00

Uma pesquisa realizada pela Universidade de Chicago e divulgada pelo Jornal da Tarde na noite deste domingo (24) destacou que beber para aliviar o estresse pode ser mais perigoso do que imaginamos, pois o estresse altera as rea��es ps�quicas e fisiol�gicas em rela��o ao �lcool e pode fazer a pessoa beber al�m da conta.

Estudo constata preocupa��o de crian�as em serem magras

2012-08-09 10:18:00

Um estudo feito com 31354 crian�as pela Schools Health Education Unit constatou que metade das meninas com 12 e 13 anos j� queria perder peso. Mas os prim�rdios dessa atitude podem ser vistos muito antes disso.

Muscula��o e Corrida

2012-08-08 17:34:00

Hoje em dia percebe-se que o tema �preven��o de les�es em corredores� est� sendo bastante discutido; at� mesmo devido a explos�o dessa atividade em ruas, parques p�blicos, academias, etc...

Emagre�a r�pido como os homens

2012-08-08 10:13:00

Qualquer mulher que j� tentou encarar uma dieta junto com o marido ou o namorado - no melhor estilo a uni�o faz a for�a! - sentiu isto na pele: voc� corta suas del�cias preferidas e emagrece a duras penas, enquanto ele enxuga ligeirinho os excessos, aparentemente sem metade do seu esfor�o.

Postura! 10 dicas para acabar com a dor nas costas

2012-08-07 00:00:00

� comum voc� sentir aquelas dorzinhas chatas nas costas?

Alimenta��o equilibrada garante qualidade de vida e longevidade

2012-08-02 19:55:00

Se contassem que h� uma f�rmula m�gica capaz de retardar o envelhecimento, aumentar a energia e a disposi��o, certamente teria gente se estapeando para colocar as m�os nessa maravilha.

Melancia tem propriedade que previne o c�ncer

2012-08-02 10:25:00

Fruta que brota nas quatro esta��es do Brasil, a melancia � uma arma poderosa no combate ao c�ncer.

Exponutrition - Rio Sport Show

2012-08-01 09:46:00

Repetindo o sucesso da primeira edi��o em S�o Paulo, a EXPONUTRITION do Rio de Janeiro que conta com um evento paralelo a Rio Sports Show, que chega a sua 4� edi��o, veio para confirmar o que todos j� previam; sucesso absoluto e um recorde de p�blico.

Gordura dos alimentos pode mudar sabor

2012-07-31 16:47:00

Uma pesquisa publicada na revista cient�fica \"Chemosensory Perception\" aponta ind�cios de como o c�rebro humano responde � quantidade de gordura existente nos alimentos, e como isso pode influenciar na percep��o dos sabores.

Mastiga��o influencia no processo de emagrecimento?

2012-07-26 16:34:00

No vale-tudo da beleza e do corpo perfeito, muitas pessoas investem na academia, cirugias pl�sticas, rem�dios e dietas malucas.

Saiba truques para driblar a fome na correria do dia a dia

2012-07-25 13:24:05

Com a correria das grandes cidades e do trabalho, nem sempre h� tempo e lugar para comer de forma saud�vel.

Pr�mio SuplementA��o 2011

2012-07-24 18:19:25

Todo mundo votou e elegeu as melhores marcas de 2011 e agora � hora de premiar os campe�es. O PR�MIO SUPLEMENTA��O 2011 ser� realizado na EXPONUTRITION do Rio de Janeiro, que tal prestigiar?

Mito da bebida esportiva: n�o aumenta a energia e pode ser prejudicial

2012-07-24 11:36:18

A maioria das pessoas pensa que as bebidas esportivas aumentam os n�veis de energia e ajudam na hora dos exerc�cios. Mas, segundo pesquisadores, elas s�o um desperd�cio de dinheiro e podem realmente ser prejudiciais � sa�de.

Esteira n�o � lugar para leitura ou ver televis�o

2012-07-23 11:41:05

� fato! Academia n�o � lugar para querer ler ou aproveitar pra assistir o seu programa de televis�o favorito. Segundo especialistas isso enfraquece a sua intensidade.

Vamos Pular!

2012-07-22 16:48:00

Est� com pregui�a de correr no parque ou de exercitar os m�sculos na academia? Ent�o apenas pule!

RIO SPORTS SHOW APRESENTA CURSOS

2012-07-20 16:01:33

Quem procura uma oportunidade de se especializar ou ainda dar um upgrade no curr�culo, n�o pode ficar de fora da maior feira de esportes, fitness e qualidade de vida do pa�s. Isso porque a edi��o 2012 da Rio Sports Show est� oferecendo cursos em diferentes modalidades ministrados por quem � mestre no assunto.

N�o abuse do ado�ante

2012-07-20 13:21:41

Voc� j� dever ouvido falar pelo menos uma vez na vida (duas, talvez) que ado�antes artificiais provocam c�ncer.

Como alcan�ar a fa�anha de mudar o estilo de vida?

2012-07-16 16:58:00

Todos os anos n�s ouvimos nossos pacientes fazerem as mesmas avalia��es e tomarem as mesmas resolu��es, t�o conhecidas como ben�ficas, mas t�o dif�ceis de serem incorporadas em suas vidas.

Caminhe com seu c�o e gaste 300 calorias

2012-07-16 00:00:00

� aproximadamente o quanto voc� queima ao fazer caminhada uma hora por dia

Voc� tamb�m pode emagrecer!

2012-07-09 17:55:00

Como pessoas que n�o tem uma rotina na qual � poss�vel dedicar horas �s atividades f�sicas e aos cuidados com o corpo podem emagrecer?

Se a inten��o � queimar gordura, prefira: feij�o branco

2012-07-08 22:52:00

O Feij�o branco possui uma prote�na chamada faseolamina, que ajuda no processo de emagrecimento.

O poder das frutas e dos sucos

2012-07-06 11:01:00

Saciedade, combate � gordura localizada e redu��o da vontade de comer doce. Por esses tr�s benef�cios, a p�ra � uma fruta que n�o pode faltar nas compras de quem quer secar

Pesquisa revela que correr na �gua gasta mais calorias que na areia

2012-07-05 11:34:10

O interesse pela corrida s� aumenta. Tanto que a �ltima Maratona do Rio, com tr�s provas diferentes, teve 20 mil corredores. Mas qual � o melhor lugar para correr e queimar calorias?

Os alongamentos merecem lugar de destaque na sua rotina de atividade f�sica

2012-07-04 11:54:51

Fazer alongamentos melhora a flexibilidade, auxilia no combate � les�es e ainda ajuda a aumentar ao performance dos m�sculos,pois m�sculos alongados ficam mais fortes.

Peixe cru, arroz e modera��o

2012-07-03 21:22:00

O peixe � a carne mais saud�vel que existe, tem alta concentra��o de prote�nas e �mega-3.

Previna seus olhos comendo espinafre

2012-07-02 10:00:00

Folhas verdes s�o �timas op��es para a preven��o dos olhos

Edi��o 18 - Michelly Crisfepe - Sarada!!!!!!

2012-06-30 00:00:00

J� nas bancas! Musa Michelly Crisfepe em sua nova vers�o! SARADA!

Aposte nos alimentos que aumentam a saciedade

2012-06-28 22:12:00

Voc� alguma vez fez uma refei��o at� sentir-se satisfeito, mas minutos depois teve fome de novo? � muito comum apostarmos em alimentos na dieta (Descubra seu peso ideal) que parecem \"matar a fome\" e percebermos que na verdade eles s�o digeridos muito r�pido.

D� adeus � TPM com �leo de Pr�mula

2012-06-27 21:30:00

Altera��es no humor, aumento da vontade por doces, reten��o h�drica, sensibilidade nas mamas, dores musculares e cefaleia.

Para dor nas costas, o melhor � se manter ativo

2012-06-27 10:55:00

Em caso de dor nas costas, movimente-se.

Vitamina D combate inflama��es e melhora o humor

2012-06-26 22:00:00

A vitamina D � essencial para o organismo. Al�m de combater inflama��es, melhora o humor.

Por que as crian�as est�o engordando?

2012-06-26 11:52:00

A obesidade atinge uma em cada tr�s crian�as no Brasil.

II NABBA SUDAMERICA OPEN

2012-06-25 20:46:44

O Teatro da UNIP Vergueiro esteve novamente movimentado neste final de semana, com mais um evento de Fisiculturismo de �mbito internacional.

Consumo de Testosterona por Mulheres � Correto?

2012-06-25 11:45:46

Produzido naturalmente pelo nosso organismo. A testosterona � o principal horm�nio respons�vel pela nossa diminui��o de gordura corporal e tamb�m pelo ganho de massa muscular.

Como pouco e n�o emagre�o! Por qu�? Parte 2

2012-06-24 21:57:00

Descubra porque voc� n�o emagrece mesmo comendo pouco

Como pouco e n�o emagre�o! Por qu�? Parte 1

2012-06-23 19:05:00

Descubra porque voc� n�o emagrece mesmo comendo pouco.

Aprenda a beliscar

2012-06-22 10:34:00

Dicas pr�ticas para evitar que o lanchinho fora de hora se traduza em quilos a mais na balan�a.

Que tal potencializar o treinamento desportivo?

2012-06-20 21:42:00

Cada dia de esfor�o e tempo dedicado ao treino determina o retorno do resultado desportivo que o atleta ir� alcan�ar no futuro

A import�ncia do exerc�cio f�sico para a diabetes

2012-06-20 12:33:00

Diabetes Mellitus (DM) � uma desordem metab�lica cr�nico-degenerativa que est� associada � falta e/ou � deficiente a��o do horm�nio insulina produzido pelo p�ncreas.

A internet pode ajudar na perda de peso?

2012-06-19 21:59:00

As pessoas tendem a perder um pouco mais de peso com a ajuda proporcionada pela internet do que com programas tradicionais de perda de peso, afirma um estudo japon�s, que afirma tamb�m que combinar a internet com encontros pessoais parece ser a op��o mais eficaz.

Treino derrete gordura: circuito de 25 minutos torra at� 300 calorias!

2012-06-19 11:05:00

Que tal investir em um circuito facinho e vapt-vupt, com dura��o de 25 minutos, que torra at� 300 calorias? O segredo � combinar exerc�cios aer�bicos com localizados. Invista neste treino derrete gordura!

Alimenta��o ajuda a espantar o estresse?

2012-06-17 17:35:00

Poucas noites de sono e a correria do dia a dia s�o as principais causa do estresse, que atinge cerca de 70% da popula��o brasileira.

Veja os piores e melhores alimentos para ficar em forma

2012-06-16 19:49:00

Quer ficar esbelta e manter o corpo em dia? Al�m da atividade f�sica, invista nos alimentos corretos e risque os que atrapalham a sua meta. Confira a lista dos 28 melhores e piores produtos, listados por nutricionistas e divulgados no site da revista americana Shape.

11 formas naturais de ter mais disposi��o e energia

2012-06-15 10:04:00

O seu cansa�o pode ser resultado de h�bitos ruins. O que voc� come, como voc� se mexe e at� como voc� respira pode influenciar nos seus n�veis de energia. Por isso, a revista Shape reuniu 11 dicas de especialistas para espantar a fadiga.

Veja seis alimentos que ajudam na malha��o

2012-06-14 19:40:00

O que comemos est� diretamente ligado � nossa disposi��o. Uma alimenta��o adequada melhora o rendimento durante os exerc�cios e ainda ajuda a queimar calorias com mais facilidade.

Brasileiros n�o est�o se alimentando bem!

2012-06-13 00:00:00

De acordo com estudos realizados pela Pol�tica Nacional de Alimenta��o e Nutri��o (PNAN) do Minist�rio da Sa�de, os brasileiros andam comendo muito mal!

Salm�o � excelente para incrementar o card�pio sem estragar a dieta

2012-06-11 19:11:00

Observe o prato de algu�m que faz dieta para emagrecimento ou simplesmente gosta de manter uma alimenta��o leve e equilibrada e perceba que, na grande maioria das vezes, a carne consumida � o frango, de prefer�ncia grelhado. Pois ele � mesmo um grande aliado para quem quer se ver longe dos quilos a mais.

Dietas radicais podem fazer voc� engordar ainda mais

2012-06-11 12:03:00

Perder peso n�o � como algumas outras atividades da vida, que se pode resolver por impulso, sem pensar ou pesquisar sobre o assunto.

Alivie as dores causadas pelo excesso de esfor�o f�sico

2012-06-10 12:32:00

No meio do jogo, bem quando voc� ia chutar para o gol, sente a fisgada: a dor � insuport�vel e n�o d� sequer para raciocinar. Resultado? Primeiros-socorros feitos de qualquer jeito, que podem at� agravar uma les�o simples.

Conhe�a dicas pr�ticas para se manter firme na dieta

2012-06-09 16:50:00

Fazer dieta n�o precisa ser um sofrimento. Basta ter informa��es corretas para n�o escorregar na escolha dos alimentos e seguir com disciplina o card�pio.

Aprenda a diferenciar produtos light, diet e zero

2012-06-08 13:34:00

Quando os alimentos light surgiram depois da febre dos diet, a confus�o para os consumidores teve in�cio.

Amora para mem�ria?

2012-06-08 00:00:00

Voc� sabia que existem alimentos que desempenham um papel positivo na sa�de mental?

Conhe�a t�cnicas que ajudam a alavancar a motiva��o para malhar!

2012-06-06 20:00:00

Definir novos objetivos e procurar companhia s�o algumas op��es!

Conscientiza��o reduz desist�ncia nas academias

2012-06-06 11:39:00

A grande quantidade de frequentadores de academias de gin�stica que deixavam de se exercitar na temporada de ver�o j� � passado.

Saiba mais sobre os alimentos que desenham curvas

2012-06-05 22:39:00

Entenda e coloque em pr�tica

As calorias que engordam mais ou menos

2012-06-04 22:21:00

O coment�rio mais comum �: �ah isso tem calorias!�. Como se as calorias fossem a mais cruel das fasc�noras desencadeante da gordura corporal.

Conhe�a as melhores e piores nozes e castanhas para a sa�de

2012-06-04 11:35:00

As nozes s�o provas de que bons alimentos podem vir em pequenas embalagens. Compostas de gorduras saud�veis, prote�nas, vitaminas e minerais, elas fazem bem para o cora��o, previnem algumas doen�as e auxiliam na dieta.

Fast food aumenta risco de depress�o

2012-06-03 13:11:00

Gosta de comer lanches de padaria, como doces e croissants, e fast foods, como hamb�rgueres, cachorros quentes e pizzas?

Fundamental para o atleta, bife deve ser consumido sem gordura

2012-06-02 20:46:00

Pe�as como fil� mignon, alcatra e patinho podem ser preparadas na chapa, sem gordura.

Os efeitos da suplementa��o de BCAA na musculatura esquel�tica

2012-06-01 21:39:00

BCAAs s�o amino�cidos essenciais que podem ser oxidados no m�sculo esquel�tico.

Dieta rica em fibras pode prolongar a vida

2012-05-31 10:40:00

Alimenta��o rica em fibras pode reduzir em 22% o risco de morte por doen�as card�acas e respirat�rias

Sem carne e saud�vel!

2012-05-30 11:16:00

Por uma quest�o de consci�ncia s�cioambiental, por respeito aos animais, por uma cren�a religiosa, por indica��es m�dicas.

Com ou sem Gl�ten?

2012-05-29 20:45:00

Despercebida por muitos, a informa��o nas embalagens dos alimentos sobre o gl�ten � essencial para a sa�de

PAULIST�O IFBB 2012

2012-05-28 22:07:00

PAULIST�O IFBB 2012 aconteceu no �ltimo final de semana (26 e 27) e como j� era de se esperar, sucesso absoluto, lotando mais uma vez o Teatro da UNIP Vergueiro.

Atividade f�sica no frio requer alguns cuidados

2012-05-28 15:21:00

Temperaturas baixas do lado de fora. E uma vontade imensa de sair para treinar. Com a chegada do frio, os adeptos das pr�ticas esportivas vivem esse dilema. Perder o treino ou criar coragem para enfrentar o desafio? Os aficionados n�o pensam duas vezes. J� os mais precavidos, evitam enfrentar o desafio.

Qual a quantidade correta de azeite que devo usar no dia-a-dia?

2012-05-25 00:00:00

2 colheres das de sopa de azeite

3 EXERC�CIOS R�PIDOS QUE QUEIMAM MUITAS CALORIAS

2012-05-23 11:12:07

Com a chegada do inverno, o �nimo para malhar diminui e a vontade de comer alimentos mais cal�ricos aumenta. Mas, se voc� n�o quer sentir na balan�a (e na pele) os efeitos do engorda e emagrece, a dica � manter uma rotina saud�vel para, vez ou outra, se permitir �s exce��es.

5 EXERC�CIOS QUE PROMETEM QUEIMAR AS CALORIAS E DEFINIR A MUSCULATURA

2012-05-21 00:33:35

Para as mulheres que j� est�o sofrendo com as baixas temperaturas na hora de encarar as aulas de gin�stica, saiba que malhar desesperadamente semanas antes do ver�o come�ar n�o vai te ajudar a conquistar o corpo dos sonhos e, muito menos, desfilar despreocupada com o seu biquininho novo.

ExpoNutrition 2012

2012-05-20 00:00:00

N�o h� como negar que o Brasil, atualmente, � um importante destino quando o tema � esporte. Os feitos de equipes nacionais em competi��es mundiais, a escolha do Brasil como sede dos Jogos Mundiais Militares em 2011, da Copa das Confedera��es em 2013, da Copa do Mundo em 2014 e das Olimp�adas em 2016, al�m de mundiais de diversas modalidades, d�o sustenta��o � expectativa de uma demanda aquecida bastante expressiva nesta �rea.

Malha��o: em casa x academia

2012-05-17 11:22:35

Voc� est� pronta para se dedicar � atividade f�sica, mas ainda tem d�vidas sobre se deve investir na academia ou apostar na malha��o em casa? As duas op��es s�o eficientes, mas uma delas pode combinar melhor com a sua personalidade e garantir mais resultados. Por isso, antes de tomar a decis�o, fa�a um balan�o entre os pr�s e contras de cada maneira de se exercitar - o consultor de fitness Almeris Armiliato ajuda voc� a encontrar a melhor alternativa!

Col�geno, o queridinho das famosas

2012-05-16 17:47:34

H� algum tempo as famosas anunciam que o segredo da pele e corpo perfeitos � um s�: o col�geno. Elas n�o cansam de enaltecer a prote�na e as colocam no topo da lista das subst�ncias queridinhas da beleza. De acordo com o farmac�utico bioqu�mico, Carlos Henrique Portes Malatrasi, o col�geno � um alimento super nutritivo capaz de melhorar a elasticidade da pele e reduzir o apetite, uma vez que aumenta a sensa��o de saciedade.

Como prevenir as c�ibras

2012-05-16 11:08:00

C�ibras s�o espasmos intensos de dor aguda, que ocorrem por um esfor�o f�sico muito grande, por desidrata��o ou, ainda, por defici�ncia de sais no organismo, em especial pot�ssio, s�dio e c�lcio.

Muscula��o exagerada e corrida sem intervalo de descanso podem provocar artrose no joelho

2012-05-14 17:54:00

Voc� abusa da muscula��o ou corre sem intervalos de descanso? CUIDADO, a falta do descanso adequado e os excessos na muscula��o pode causar artrose no joelho, e voc� n�o vai querer ter este problema, vai?

Qual exerc�cio para diminuir a barriga d� resultado mais r�pido?

2012-05-14 11:30:00

Exerc�cios aer�bicos s�o essenciais para se ter umabdome chapado. N�o existe queima de gordura localizada. O seu corpo vai queimar gordura de forma geral para ser utilizada como fonte de energia durante uma atividade. Nem sempre � utilizada a gordura das regi�es onde se tem mais, mas sim da onde tiver uma pr�-disposi��o gen�tica para isso (� triste, mas funciona assim). Por isso quando come�amos a emagrecer, percebemos primeiro o rosto e as pernas. A barriga demora um pouco mais.

Dieta no per�odo OFF e TREINO Michelly Crisfepe

2012-05-14 00:00:00

T�nhamos tantas coisas pra contar sobre a Michelly que 6 p�ginas n�o foram o suficiente, leia agora a Dieta no per�odo Off e o treino completo

A diferen�a entre cansa�o e les�o

2012-05-09 10:56:00

Pequenos inc�modos na hora da corrida s�o normais. Quando essas dores persistem, por�m, pode ser ind�cio de que algo n�o vai bem. Veja as dicas de especialistas e saiba diferenciar quando o inc�modo � apenas fadiga e quando significa uma contus�o.

Exerc�cios que aumentam a concentra��o e diminuem o cansa�o

2012-05-08 11:23:00

Exerc�cios aer�bicos r�pidos e alongamentos, durante o dia, ajudam a despertar e a manter a concentra��o, evitando aquela sonol�ncia no meio da tarde. M�rcio Scomparin, gerente-t�cnico da Monday Academia (SP), indica subir e descer um lance de escada.

POLE FITNESS: queima calorias e desenvolve a autoestima

2012-05-04 16:11:00

Praticar exerc�cio � fundamental e n�o pode ficar de fora da rotina das mulheres que prezam pela boa forma f�sica, no entanto, encarar aquela aula repetitiva de gin�stica e driblar a pregui�a principalmente nos dias frios, n�o � tarefa das mais f�ceis. Por isso, as mulheres sempre est�o procurando novas modalidades para sair um pouco da rotina. Se voc� faz parte desse time, a novidade que promete n�o deixar as academias esfriarem � o Pole Fitness, uma vertente do Pole Dance que valoriza mais os movimentos do que as coreografias sensuais, claro, sem descart�-las totalmente.

Dicas para manter o peso no inverno

2012-05-03 19:33:27

Manter o peso no inverno � tarefa dif�cil, j� que a fome aumenta, n�o �? \"O corpo precisa gastar mais energia para executar o trabalho do cotidiano e ainda precisa manter sua temperatura normal. A consequ�ncia direta � a fome, pois h� uma necessidade cal�rica maior para manter a temperatura do corpo e aumentar a resist�ncia org�nica�, explica a nutricionista Viviane Corr�a (SP).

Treinar no inverno gasta mais calorias

2012-05-02 22:41:22

Manter a malha��o no inverno pode ser a solu��o para quem quer emagrecer. \"Quando as temperaturas clim�ticas caem, h� um aumento na demanda energ�tica corporal. Isso faz com que o corpo gaste mais energia em qualquer tarefa, por mais simples que seja\", explica a professora Beatriz Modesto, da Bio Ritmo (SP).

Crossfit, o treino da Tropa de Elite

2012-05-01 20:19:10

A t�cnica de exerc�cios que condiciona o f�sico de policias da elite norte-americana, a Swat, tamb�m � acess�vel � popula��o comum. A estrat�gia � replicada mundo afora em mais de duas mil escolas especializadas, e atende pelo nome de Crossfit.

Confira 6 dicas para deixar a dieta mais gostosa

2012-05-01 14:03:24

Fazer dieta � uma batalha di�ria contra voc� mesma. N�o pecar e continuar no ritmo da alimenta��o saud�vel � mais dif�cil do que podemos imaginar. Por isso algumas dicas que podem melhorar sua vida e n�o fazer da sua dieta uma coisa de outro mundo e claro continuando saud�vel.

49� Paulist�o FEPAM

2012-04-30 16:38:00

Ap�s o Campeonato Estreantes 2012, a FEPAM � Federa��o Paulista de Muscula��o � apresentou na tarde de ontem (30), na LBN Eventos, em Campinas � SP, o 49� Campeonato Paulista 2012, com organiza��o do atual presidente S�rgio Gollo em parceria com o professor Paulo Sabioni (Periquito).

Oleaginosas

2012-04-28 16:50:00

As frutas oleaginosas muitas vezes s�o eliminadas do card�pio das pessoas pelo fato de serem tachadas de �gordurosas e engordativas�, por�m, a filosofia n�o � bem essa. Realmente esse grupo de alimentos que inclui amendoim, am�ndoas, castanhas, pistache, nozes, macad�mia, avel�, etc. s�o ricos em calorias vindas de gordura, por�m, os diferenciais s�o a qualidade da gordura presente nelas e a quantidade desse alimento que voc� ir� consumir diariamente.

Benef�cios e cuidados da pr�tica de t�nis

2012-04-27 12:36:00

Mais do que acertar uma bolinha de um lado para o outro com uma raquete, o t�nis � um esporte que exige esfor�o e dedica��o do atleta. A pr�tica dessa modalidade esportiva leva a um alto gasto cal�rico, mas tamb�m pode causar s�rias les�es se n�o praticado de maneira apropriada. Conhe�a as vantagens e os riscos desse esporte.

Oito alimentos que ajudam a combater a hipertens�o

2012-04-25 16:11:00

Doen�as cardiovasculares s�o respons�veis pelo maior n�mero de mortes no Brasil e em mais da metade dos casos ela � decorrente da press�o alta. Segundo dados da Sociedade Brasileira de Hipertens�o, a press�o arterial elevada atinge 30% da popula��o adulta brasileira e est� presente em mais de 50% das pessoas na terceira idade.

Suplementa��o enteral e parenteral com glutamina em neonatos pr�-termo e com baixo peso ao nascer

2012-04-24 19:50:01

A glutamina � o amino�cido livre mais abundante no sangue e no m�sculo esquel�tico, bem como � o principal substrato energ�tico para c�lulas de elevado turnover, como enter�citos e leuc�citos.

Especialistas alertam sobre efeitos prejudiciais do a��car no corpo humano

2012-04-24 19:47:00

Formas de a��car n�o processadas s�o melhores do que os a��cares altamente refinados. A afirma��o � de especialistas norte-americanos, que relatam que, com as muitas formas de a��car dispon�veis, desde o a��car de mesa at� a frutose e o mel, a compreens�o das diferen�as entre os a��cares e seus efeitos sobre o corpo � muito importante.

Salto com vara com Fabiana Murer

2012-04-23 00:00:00

Carboidratos, prote�nas e amino�cidos. Essa � a combina��o nutricional que garante � campe� mundial de salto com vara, Fabiana Murer

Caminhada tem impacto positivo contra depress�o

2012-04-19 16:00:00

Uma simples caminhada r�pida nos arredores de casa pode ter um papel importante no combate � depress�o, segundo pesquisadores de uma universidade na Esc�cia.

Ingest�o de vitamina B reduz estresse causado por trabalho

2012-04-18 09:36:00

Aumentar a ingest�o de vitamina B pode diminuir o estresse causado pelo trabalho.

Estudo sugere receita de suco com 7 frutas para proteger cora��o

2012-04-17 18:16:00

Uma pesquisa francesa indica que uma receita que mistura o suco de sete frutas pode diminuir o risco de ataque card�aco e derrame.

Confira o que entra e o que sai do prato de quem tem colesterol alto

2012-04-17 11:33:00

Sedentarismo, �lcool e fumo est�o entre os principais vil�es da sa�de do nosso cora��o. Esses maus h�bitos podem aumentar ou desequilibrar nossos n�veis de LDL e HDL que s�o os n�veis de colesterol ruim e bom, respectivamente.

Muscula��o pode n�o ser mal�fica para gestantes

2012-04-16 09:55:32

Estudos comprovam que a pr�tica de exerc�cios f�sicos moderados, pode ser ben�fica para gestante.

Caminhar uma hora por dia reduz fator gen�tico da obesidade

2012-04-15 13:56:00

O sedentarismo amplia a predisposi��o gen�tica para a obesidade, mas � poss�vel reduzir seus efeitos � metade caminhando a um ritmo constante durante uma hora por dia.

C�lcio: aliado que nos abandona na velhice

2012-04-13 16:05:00

Logo ap�s o nascimento iniciamos a ingest�o do leite materno que popularmente � chamado de alimento completo.Este alimento, que deixa de ser materno, permanece na forma de leite de vaca durante toda nossa vida.

Coloque mais fibras em sua alimenta��o

2012-04-13 09:11:00

As fibras s�o essenciais para limpar o organismo. Elas ajudam no bom funcionamento do intestino e s�o fortes aliadas no combate ao colesterol alto.

Conhe�a os perigos de ficar em jejum e saiba evit�-los

2012-04-12 10:05:00

Depois de um churrasco, uma feijoada ou ap�s consumir alimentos muito cal�ricos, tem gente que passa muito tempo sem comer, por achar que o organismo ir� se recuperar de forma mais r�pida ou que, desta forma, evitar� engordar, como uma esp�cie de compensa��o pelos excessos. Ser� verdade?

Atividade f�sica reduz a press�o arterial

2012-04-06 18:25:00

Exerc�cios aer�bicos, de tr�s a cinco vezes por semana, com dura��o de 40 a 50 minutos, com intensidade leve a moderada ajuda a diminuir a press�o arterial.

II Campeonato Paulista Estreantes IFBB

2012-04-05 10:08:34

A IFBB realizou no �ltimo final de semana, o II Campeonato Paulista Estreantes no Teatro da Universidade Paulista - UNIP, lotando suas acomoda��es e vindo a deixar parte do p�blico do lado de fora, devido ao grande n�mero de p�blico que esteve no local, superando o esperado e fazendo do evento sucesso absoluto.

Pr�mio SuplementA��o: Escolha seus preferidos

2012-04-04 00:00:00

Com a participa��o dos consumidores vamos eleger os produtos que mais se destacaram durante todo o ano de 2011.

�As 100+ lindas e saradas da internet�

2012-04-03 00:00:00

Quer ter a oportunidade de estampar uma das capas da Revista SuplementA��o e ser eleita uma das mulheres mais belas e saradas do Brasil?

Pular corda: poucos minutos ajudam a entrar em forma

2012-04-02 09:17:04

Anda entediada com a caminhada e a corrida? Experimente retomar uma brincadeira que voc� com certeza deve ter feito muito na inf�ncia: pular corda.

Arnold Sport Festival 2012 com uma pitada brasileira

2012-04-01 00:00:00

Considerado um dos maiores eventos de fisiculturismo do mundo, o Arnold Classic teve grande participa��o de atletas brasileiros.

Karen Kounrouzan coloca o caldeir�o pra ferver!

2012-03-28 00:00:00

Ela � loirinha, tem um rostinho angelical, formas longil�neas, delicadas e femininas, Karen � a assistente de palco do Caldeir�o do Huck

Quem consome mais chocolate � mais magro, diz pesquisa

2012-03-27 11:05:55

As pessoas que comem chocolate com mais frequ�ncia s�o mais magras, indica um estudo da Universidade da Calif�rnia de San Diego, que contou com a participa��o de 1.000 adultos.

Treino promete queimar calorias com 4 minutos de exerc�cios

2012-03-27 10:43:22

Nada de shakes milagrosos e dietas malucas para ficar em forma. Segundo o jornal brit�nico Daily Mail, um novo treino desenvolvido pelo pesquisador japon�s Izumi Tabata promete diminuir a gordura com apenas 4 minutos de exerc�cios semanais. Izumi descobriu que praticar o HIT (treino de alta intensidade) � mais eficaz do que fazer 60 minutos de exerc�cio aer�bico.

�leos de coco e de c�rtamo aceleram o seu metabolismo

2012-03-23 09:42:16

No mundo das dietas, dois produtos est�o se tornando os queridinhos por aficcionados em dietas de emagrecimento. Voc�, provavelmente, j� deve ter ouvido falar no �leo de coco e no �leo de c�rtamo.

8 motivos para o carboidrato fazer parte da dieta

2012-03-21 10:21:32

O carboidrato � visto por muita gente como um dos maiores inimigos das dietas. Cort�-lo drasticamente da alimenta��o � uma das sa�das quando o objetivo � perder alguns quilinhos.

10 Dicas para conquistar a barriga lisinha

2012-03-20 09:19:50

N�o � mais segredo para ningu�m que, para ter uma barriga perfeita, � preciso manter uma alimenta��o saud�vel acompanhada de rotina de exerc�cios. Mas h� uma forma certa e uma errada de de ter uma barriga lisa.

Dormir pouco faz a pessoa comer mais

2012-03-19 09:34:34

Se j� n�o bastasse o mau humor e a falta de disposi��o, uma pesquisa da Cl�nica Mayo, nos Estados Unidos, constatou que noites mal dormidas tamb�m fazem com que a pessoa coma mais e, consequentemente, abra espa�o para sobrepeso e obesidade.

Veja como as frutas podem tornar-se inimigas da dieta

2012-03-16 11:04:00

Embora muitas dietas limitem a quantidade de ingest�o di�ria de frutas devido aos n�veis de a��car e carboidratos, as op��es mais frescas s�o fontes de baixas-calorias, vitaminas e fibras. Para n�o errar no tamanho das por��es, confira algumas dicas do site Fit Sugar.

Campeonato Paulista Estreantes FEPAM 2012

2012-03-15 09:29:00

O 49� Campeonato Paulista Estreantes FEPAM, atraiu os olhares dos amantes do bodybuilding no �ltimo domingo, em Campinas � SP.

Confira alimentos ideais para ajudar em exerc�cios f�sicos

2012-03-14 09:14:00

Se o objetivo � perder peso ou melhorar o desempenho no exerc�cio, os alimentos certos podem ajudar.

Chocolate pode ser bom para o cora��o

2012-03-13 09:14:00

Comer chocolate n�o � apenas gostoso, como tamb�m pode trazer benef�cios para a sa�de do cora��o, tais como reduzir levemente a press�o arterial.

Exerc�cios f�sicos melhoram o humor no trabalho

2012-03-12 09:09:00

Os benef�cios da atividade f�sica v�o al�m de manter o corpo em dia.

Cafeinoterapia estimula o organismo a queimar gorduras

2012-03-08 09:42:00

O cafezinho de todas as manh�s parece ser mesmo um n�ctar dos deuses. Al�m de dar energia para come�ar o dia, cada vez mais passa a ser aplicado como fonte de bem-estar.

Deixe a sua fritura menos nociva em oito passos

2012-03-06 12:54:00

O aquecimento faz com que a gordura insaturada presente no �leo se transforme em saturada ou trans

Dose di�ria de refrigerante diet aumenta risco de ataque card�aco e derrame

2012-03-05 21:23:00

Uma nova pesquisa aponta que beber uma �nica lata de refrigerante diet todos os dias pode aumentar o risco de um ataque card�aco

Arnold Classic 2012

2012-03-05 10:15:00

Aguardado por muitos, o Arnold Classic 2012 aconteceu no in�cio de Mar�o, em Columbus � Ohio.

Edi��o 17! Com Cacau Colucci em breve nas bancas!

2012-02-26 14:52:42

Como n�o poderia faltar, trazemos em nossa Capa uma beldade que revelou � nossa equipe todas as dicas para manter a boa forma com equil�brio

Beta-alanina � um dos componentes do Jack 3D

2012-02-24 00:00:00

Sabe aquele �ltimo movimento da s�rie que voc� faz com muito esfor�o, �s vezes beirando a falha muscular?

Veja 10 alimentos que parecem saud�veis, mas nem sempre s�o

2012-02-22 14:39:56

Se voc� anda trocando uma saladinha pelo almo�o ou fazendo substitui��es de alimentos supostamente engordativos, por outros que carregam o estigma de light, aten��o

Saiba o que comer e beber para chegar inteiro ao fim da festa

2012-02-17 16:00:00

Para ag�entar firme os dias de Carnaval, o segredo est� no planejamento. Sabendo o que comer e beber a cada dia, voc� garante dias de festa com muito mais disposi��o e livre dos inc�modos da ressaca

Descubra sete mitos comuns sobre emagrecimento

2012-02-14 00:00:00

Comer depois das 18h engorda? Preciso cortar o carboidrato se quiser perder peso?

Correr descal�o na areia da praia fortalece a musculatura dos p�s

2012-02-13 00:00:00

Estudos comprovam que a preocupa��o com os m�sculos e com a parte cardiorrespirat�ria descuida de uma parte importante do corpo: os p�s.

Exerc�cios na cama el�stica combatem a celulite?

2012-02-10 15:32:40

Fazer exerc�cios na cama el�stica ajuda a combater a celulite?

Excesso de a��car � t�o prejudicial quanto o cigarro

2012-02-06 15:51:38

O a��car � um veneno e deveria ter sua venda controlada assim como o cigarro e o �lcool

Fa�a Diferente com Fernando Sardinha: coxas e gl�teos

2012-01-28 00:00:00

Pequeno passo para voc�. Grande passo para seus treinos: a Passada Frontal

Horm�nio intestinal pode combater obesidade e press�o alta

2012-01-24 00:00:00

Um horm�nio produzido no intestino respons�vel por diminuir o apetite pode ajudar pacientes obesos a diminuir seu peso corporal e baixar a press�o arterial.

Corpo novo, vida nova. Em tempo recorde!

2012-01-23 00:00:00

Ele emagreceu 20kg, ganhou massa muscular e est� deixando para traz o t�tulo de gordinho da turma. Ela conquistou um shape definido e jura que nunca esteve t�o bem consigo mesma

Hist�ria dos Suplementos no Brasil - DYNAMIC LAB

2012-01-19 00:00:00

Dynamic Lab de Goi�s para o Brasil � no centro do pa�s que a Dynamic Lab tra�a sua hist�ria

Por que sua dieta n�o est� dando certo?

2012-01-16 00:00:00

Especialistas apontam oito erros que podem estar arruinando sua perda de peso

Gest�o de lojas de suplementos alimentares - Parte 3

2012-01-13 00:00:00

A organiza��o dos produtos dentro do ponto de venda � um fator fundamental para facilitar as vendas

N�o esque�a o s�dio e o pot�ssio para evitar as c�ibras

2012-01-11 00:00:00

A falta de s�dio no organismo pode acabar causando a desidrata��o

Entenda tudo sobre: Lactose

2012-01-10 00:00:00

J� sentiu um mal estar logo depois de tomar leite ou comer algo com queijo?

Ado�ante deve ser consumido com cautela

2012-01-04 00:00:00

� preciso tomar cuidado com uso indiscriminado do ado�ante em substitui��o ao a��car

Menos c�ibras com Magn�sio

2012-01-03 00:00:00

O magn�sio � pe�a fundamental dessa engrenagem chamada corpo humano

Uma ma�� por dia?

2011-12-30 11:36:42

A ma�� um alimento que pode ser consumido por qualquer pessoa com problemas como diabete

5 dicas para resistir aos exageros de fim de ano

2011-12-24 11:03:45

Para n�o chegar ao ano novo com quilos a mais e peso na consci�ncia, adote boas atitudes � mesa agora!

Pimenta, contra a enxaqueca

2011-12-23 15:40:41

A pimenta � essencial para quem tem enxaqueca ou dor de cabe�a cr�nica

Babi Panicat - J� nas Bancas

2011-12-22 09:41:45

Suplementa��o, sa�de, dieta, treinos! A edi��o de Dezembro est� super recheada de novidades e informa��es!

Para espantar o c�ncer, coma cebola

2011-12-21 10:29:18

Quanto maior for o consumo, mais protegido fica o organismo?

Azeitona: Bom para o cora��o

2011-12-19 10:26:23

Aperitivo utilizado em temperos e saladas, a azeitona evita o entupimento de veias e art�rias

1,3 Dimetilamilamina: O que realmente ela faz e porque � proibida

2011-12-15 11:34:57

Estimulante capaz de retardar a sensa��o de fadiga no sistema nervoso central, tamb�m integra a lista dos itens proibidos pela Ag�ncia Mundial Antidoping

Suplemento Alimentar: mais qualidade de vida

2011-12-15 00:00:00

Suplementos Alimentares ainda n�o foram difundidos no Brasil e s�o vistos com preconceito. Mas a verdade � que eles ajudam na qualidade de vida, principalmente nos dias agitados de hoje, quando a alimenta��o n�o � regular e sadia.

Sucos para perder a barriga

2011-12-09 14:50:56

Combina��o de alimentos e ch�s tem efeito diur�tico, al�m de ajudar a desinchar e a regular o intestino

11 dicas para emagrecer as compras no supermercado

2011-12-07 00:00:00

Diminuir industrializados e prestar aten��o ao pr�prio estado de �nimo durante as compras s�o algumas delas, diz nutricionista

Fa�a Diferente com Samuel Vieira: treino de tibiais

2011-12-01 00:00:00

Fundamental para compor o visual sim�trico das pernas � principalmente em atletas de bodybuilding - os m�sculos que integram a parte frontal entre os joelhos e a canela, chamados de tibiais, quase nunca recebem aten��o nos treinamentos

Os meandros da dor por Dr. Carlos Alberto Silva

2011-11-29 00:00:00

A dor � uma indica��o do organismo de que algo n�o vai bem. Entenda como essa rea��o acontece e aprenda porque � importante estar atento � esses sinais para n�o desenvolver les�es graves na pr�tica de atividades f�sicas

Aprenda a preparar um suco verde anticelulite

2011-11-28 00:00:00

Bebida precisa ser consumida em jejum. Veja outros alimentos que ajudam a eliminar as imperfei��es

Boa alimenta��o contra a enxaqueca

2011-11-24 11:02:27

H�bitos � mesa e consumo de certos alimentos podem influenciar o aparecimento das crises

A import�ncia do caf� da manh�

2011-11-24 10:27:46

Pesquisa mostra que refei��o � negligenciada e especialistas alertam que isso compromete atividades no dia a dia

Alimenta��o desequilibrada prejudica o rim diab�tico

2011-11-22 00:00:00

Quem tem a doen�a deve restringir consumo de carboidratos mas n�o pode exagerar nas prote�nas, para n�o sobrecarregar os rins

Gravidez: suplementos garantem mais sa�de para a m�e e o beb�

2011-11-21 00:00:00

Fecundar, abrigar e gerar uma nova vida exige do organismo feminino um aporte nutricional completamente diferente do que em outras fases da vida.

Gest�o de lojas de suplementos alimentares - Parte 2

2011-11-17 00:00:00

Nesta segunda parte da s�rie de artigos com o tema �Gest�o de lojas de suplementos alimentares� compreenda o que � indispens�vel para que um estabelecimento seja funcional e atraente ao p�blico

11 dicas para dormir sem fome

2011-11-16 00:00:00

Escovar os dentes ap�s as refei��es altera o sabor da comida e desestimula o apetite. Saiba quais pratos garantem um sono tranquilo

Mitos e verdades dos produtos aliment�cios indicados para as pessoas com diabetes

2011-11-14 12:11:48

A Sociedade Brasileira de Diabetes orienta sobre os mitos e verdades dos produtos aliment�cios indicados para as pessoas com a doen�a.

Hist�ria dos Suplementos Brasil - PETER FOOD

2011-11-11 14:00:04

Fabricante de suplementos de amino�cidos, hipercal�ricos, prot�icos e energ�ticos, a Peter Food comemora sua primeira d�cada de exist�ncia apostando na conquista de novos consumidores

Os bastidores do Arnold Classic 2011

2011-11-10 15:06:31

� a d�cima terceira vez que participo do Arnold Classic, Columbus/Ohio EUA

Mais da metade dos homens brasileiros est�o acima do peso

2011-11-09 12:19:31

A obesidade j� � considerada uma epidemia no Brasil

Gl�ten e Fenilalanina

2011-11-08 12:26:57

Informa��o nutricional obrigat�ria nas embalagens de todos os alimentos, bebidas e suplementos, a indica��o sobre a presen�a de Gl�ten e Fenilalanina determina quem pode consumir o produto.

Suplementa��o de leucina aumenta s�ntese proteica p�s-exerc�cio

2011-11-07 11:19:49

Pesquisadores norte-americanos publicaram um estudo na revista The American Journal of Clinical Nutrition

Fadiga pode desencadear doen�as como hipertens�o, fobias e gastrite

2011-11-01 16:18:39

Des�nimo sem explica��o aparente, dores no corpo, falta de motiva��o para continuar aquela atividade de que tanto gosta

Nutri��o e Motociclismo com Jean Azevedo

2011-10-28 12:22:07

Melhor brasileiro entre os pilotos da edi��o 2011 do maior e mais dif�cil desafio off road do mundo, o Rally Dakar, Jean Azevedo abre a trilha para a nossa reportagem e conta como � a prepara��o de um atleta de motociclismo de aventura, um esporte que � praticado sobre duas rodas, mas que exige muita resist�ncia

Ch� para combater gordurinhas e celulite

2011-10-27 11:02:13

Descubra como usar o ch� a favor da beleza

Gest�o de lojas de suplementos alimentares - Parte 1

2011-10-26 00:00:00

Pequisas Cient�ficas, opini�o do p�blico, estrat�gias de marketing, atendimento. Entenda nessa primeira parte do artigo quais os fatores que influenciam a comercializa��o de um suplemento alimentar e aplique o conhecimento na gest�o de seu neg�cio

Tipos de Fibras Musculares e exerc�cios

2011-10-24 12:02:40

As fibras musculares t�m um papel fundamental no desempenho em atividades f�sicas. Conhe�a cada tipo existente e aprenda a tirar melhor proveito dessas caracter�sticas particulares, para realizar a suplementa��o adequada e garantir bons resultados em cada modalidade

Nosso conte�do, sua opini�o

2011-10-20 12:17:58

Nas bancas! Revista SuplementA��o n�15 com Sheila Mello e Fernando Xuxa Scherer

Desvendando o NO2 - Parte II

2011-10-10 10:46:58

A ind�stria de suplementos alimentares tem feito grande alarde a respeito das novas f�rmulas contendo �xido N�trico, s�o os famosos e caros suplementos com NO, mas afinal, o que � o tal NO?

Jaque Khury: Exuberante e Irreverente

2011-10-06 10:23:59

A atriz e apresentadora Jaqueline Khury revela a dieta, os treinos e a suplementa��o que a fizeram trocar o visual esguio de modelo por um shape malhado e sensual

Voc� sabe o que � deep running?

2011-10-05 15:58:24

Deep running: corrida dentro da piscina aumenta massa muscular

Andar e correr para produzir mais

2011-09-30 17:25:54

Estudos relacionam a atividade f�sica constante � longevidade e aumento da capacidade funcional

Nutri��o e Bodyboard com Isabela Souza

2011-09-28 16:41:31

A melhor atleta do mundo do Bodyboard � uma brasileira

Vit�ria e Derrota: A fisiologia das emo��es que acompanham a pr�tica esportiva

2011-09-25 16:35:45

O esporte � capaz de despertar as mais distintas emo��es que se pode imaginar como ira, pavor, paix�o, amor, avers�o, riso incontrol�vel.

Fa�a Diferente com Nagila Coelho: Treino de Gl�teos

2011-09-16 11:35:25

Desenvolvido pelo personal trainner Carlos Tomaiolo, o treino da atleta Nagila Coelho traz resultados impressionantes para dois grupos musculares que s�o alvo de muita dedica��o feminina: posteriores de coxa e os gl�teos!

Luz artificial pode engordar?

2011-09-15 00:00:00

Pesquisadores descobriram que a exposi��o � luz artificial durante a noite pode estar diretamente ligada ao aumento de peso

Ioga � eficaz contra a fibromialgia

2011-09-14 00:00:00

Exerc�cios de ioga combatem a fibromialgia, uma desordem m�dica caracterizada por uma dor cr�nica generalizada.

Ganhe mais for�a e aumente os m�sculos com HMB

2011-09-13 00:00:00

Pesquisas indicam que o suplemento � um dos mais potentes para resultados de hipertrofia em praticantes de muscula��o

Saiba como alongar seu quadr�ceps!

2011-09-09 00:00:00

Apenas apoiar o p� atr�s do corpo e inclinar o tronco para tr�s n�o permite um alongamento completo de toda a cadeia muscular.

Conhe�a as sete perguntas mais comuns sobre atividades f�sicas

2011-09-06 12:46:49

As pessoas j� conhecem muito bem os benef�cios que a atividade f�sica constante pode trazer

Estagnei!

2011-09-05 12:41:47

Cart�o-postal de Londres e lend�rio pela precis�o, o Big Ben funciona perfeitamente gra�as a um conjunto engenhoso de pe�as e engrenagens trabalhando em harmonia. N�o fosse a sintonia dos elementos que o comp�em, fatalmente n�o seria sempre t�o exato na tarefa de marcar as horas

Desvendando o NO2 - Parte I

2011-09-02 16:32:03

A ind�stria de suplementos alimentares tem feito grande alarde a respeito das novas f�rmulas contendo �xido N�trico, s�o os famosos suplementos com NO, mas afinal, o que � o tal NO?

Correr com m�sica � bom ou ruim?

2011-09-01 09:12:52

Os mais puristas dispensam os fones. Acreditam que estar ligado ao que acontece ao redor � uma parte essencial da corrida

Dani Bolina e Mateus: Suplementa��o e Boa Forma em dose dupla!

2011-08-31 00:00:00

Quando as duas pessoas em um relacionamento tem o mesmo foco em busca de qualidade de vida, parece mais f�cil manter a boa forma

A musa da se��o Nutri��o e Esporte desse m�s Fabiana Murer, conquista o primeiro ouro do pa�s em Mundiais

2011-08-30 12:23:37

Musa da se��o Nutri��o e Esporte da edi��on� 14, revista que est� atualmente nas bancas, a Brasileira Fabiana Murer alcan�a a marca de 4,85m

O inicia-e-para nas academias

2011-08-28 00:00:00

A todo o momento, a m�dia impressa e televisiva tem noticiado que a pr�tica regular de atividade f�sica � importante � sa�de

Hist�ria dos Suplementos Brasil - RAINHA

2011-08-26 16:15:44

Rainha: do mel � creatina l�quida

O Campe�o! Marcelo Melo!

2011-08-25 16:00:00

Marcelo Melo nosso campe�o no Desafio SuplementA��o! Confira a dieta e treino do atleta!

Daniele Castro! 2� Colocada do Desafio SuplementA��o, veja a dieta e o treino

2011-08-25 10:27:00

Daniele conseguiu! � a primeira mulher do Desafio SuplementA��o, confira a dieta e o treino da 2� colocada

Voc� conhece os campe�es do Pr�mio SuplementA��o 2010?

2011-08-24 11:50:40

O melhor suplemento de cada categoria, a empresa com perfil mais empreendedor, a revela��o do ano, a melhor marca, o portal que mais vende, o lan�amento mais disputado!

Correr faz muito bem � sa�de do cora��o, al�m de queimar calorias e combater o estresse

2011-08-23 09:08:00

A corrida � uma das atividades f�sicas mais praticadas nos dias de hoje.

Dicas de nutri��o para quem quer emagrecer

2011-08-22 00:00:00

Embora muitos de n�s estejamos em constantes dietas e restri��es alimentares, continuamos frustrados com nossa quantidade de gordura corporal

Cada vez maior, cada vez melhor!

2011-08-16 00:00:00

Mais uma SuplementA��o saindo do forno! Dia 22/08 nas bancas!

Metodologia de Treinamento FST�7

2011-08-12 00:00:00

Conhe�a o m�todo utilizado pelos mais importantes atletas do bodybuilding mundial para definir e aumentar o tamanho dos m�sculos

Nutri��o e Rugby com Jo�o Luiz da Ros

2011-08-11 00:00:00

Com uma rotina intensa de prepara��o para chegar aos jogos Pan-americanos de 2011, o atleta da Sele��o Brasileira de Rugby, Jo�o Luiz da Ros, conta como a alimenta��o e a suplementa��o s�o fundamentais nesse esporte

Resposta Divergente da Testosterona e do Cortisol S�ricos em Atletas Masculinos Ap�s Uma Corrida de Maratona

2011-08-10 00:00:00

O exerc�cio f�sico altera a homeostase, pois requer r�pida mobiliza��o de fontes metab�licas.

Guia SuplementA��o: Decida voc� qual � o melhor suplemento

2011-08-09 00:00:00

A Revista SuplementA��o lan�a uma ferramenta in�dita no mercado nacional.

Evolu��o do perfil neuromotor nas mulheres

2011-08-05 00:00:00

Evolu��o do perfil neuromotor e capacidade funcional de mulheres fisicamente ativas de acordo com a idade cronol�gica

Hist�ria dos Suplementos Brasil - CORPO PERFEITO

2011-08-04 14:03:09

o primeiro portal de vendas de suplementos do pa�s

Dicas para perder peso com sa�de

2011-08-04 00:00:00

Al�m da pr�tica de exerc�cios, a alimenta��o � fundamental para diminuir a ingest�o cal�rica e facilitar o processo de queima de gordura corporal.

Os problemas dos p�s!

2011-08-03 00:00:00

Quando o assunto s�o os p�s, qualquer anormalidade pode indicar algum problema que merece maior aten��o

Apesar de estudo, ingest�o reduzida de sal deve ser mantida, diz especialista

2011-08-02 00:00:00

A recomenda��o da Organiza��o Mundial de Sa�de sobre a ingest�o de at� 5g de sal por dia deve ser mantida

O c�lcio e a sa�de dos ossos

2011-08-01 00:00:00

Nos �ltimos anos muito se ouviu falar da ocorr�ncia de osteoporose e outras doen�as relacionadas a sa�de dos ossos, principalmente na velhice

Alimentos que te ajudam a reverter problemas nos cabelos

2011-07-29 10:16:00

Com os nutrientes certos, � poss�vel evitar cabelos secos, sem brilho e at� quebradi�os

Nutrientes e suplementos que promovem a sa�de cerebral

2011-07-25 00:00:00

Aumentar a capacidade de memoriza��o e concentra��o, reduzir o estresse, induzir a produ��o de neur�nios, estimular as sensa��es de bem-estar e prazer e afastar problemas como a ansiedade, depress�o e at� mesmo compuls�o.

Suor: um termostato cerebral

2011-07-22 00:00:00

A manuten��o da temperatura corporal influencia a frequ�ncia card�aca e respirat�ria, o metabolismo celular, o processo de digest�o e tamb�m pode interferir significativamente no desempenho dos atletas.

Amiga do meio ambiente

2011-07-20 00:00:00

A Revista SuplementA��o agora � impressa com tinta � base de �leo de soja!

Pulseira do equil�brio

2011-07-20 00:00:00

Novidade no mercado brasileiro, promete trazer o aumento instant�neo do equil�brio, da flexibilidade, da for�a, da concentra��o e do bem-estar por meio de est�mulos que equilibram o campo magn�tico existente em nosso organismo

Expo Nutrition 2011! Um sucesso

2011-07-18 18:04:31

Aconteceu entre os dias 14, 15 e 16 de julho no Rio de Janeiro a maior feira de suplementos alimentares do Brasil

O que j� sabemos sobre a pr�tica de atividade f�sica

2011-07-12 00:00:00

Coisas que j� sabemos, mas sempre esquecemos na hora de treinar!

A preven��o da obesidade pode come�ar no �tero materno

2011-07-08 00:00:00

As dificuldades no controle da obesidade tem levado os governos e suas pol�ticas de sa�de a atuarem cada vez mais precocemente no combate � doen�a.

Hist�ria dos Suplementos Brasil - CARDUZ

2011-07-07 00:00:00

Carduz: marketing para fortalecer marcas importadas

Os transtornos alimentares avan�am al�m da juventude

2011-07-05 00:00:00

Desde o reconhecimento dos transtornos alimentares na pr�tica cl�nicas, eles sempre foram relacionados aos adolescentes e adultos jovens.

A terapia nutricional pode mudar o curso da doen�a gordurosa do f�gado

2011-06-30 00:00:00

Quando pensamos em uma dieta para reduzir a gordura acumulada no f�gado, a primeira id�ia que temos � que dever�amos reduzir o teor de gordura do nosso card�pio.

Exerc�cios aer�bicos fazem bem ao c�rebro

2011-06-24 09:21:41

Estudo mostrou que a pr�tica regular de atividades como corrida e nata��o ajuda a preservar a mem�ria e evitar a dem�ncia

Fernando Fernandes: � o cara da paracanoagem!

2011-06-21 00:00:00

Dia 15 nas bancas!! Saiba tudo sobre o atleta que � considerado o monstro da paracanoagem!

Yes! N�s temos creatina

2011-06-20 00:00:00

E cafe�na tamb�m. A Ag�ncia Nacional de Vigil�ncia Sanit�ria liberou recentemente as duas subst�ncias para integrarem a composi��o dos alimentos para atletas

Abacaxi: a fruta excelente

2011-06-16 00:00:00

Chamado de �anan�s� pelos �ndios, que significa �fruta excelente�, o abacaxi tem diferentes propriedades nutricionais

World NABBA Championship 2011

2011-06-13 10:24:14

Acompanhe os resultados que aconteceram na competi��o desse final de semana.

Ma��: excelente para manter os n�veis de colesterol

2011-06-10 00:00:00

� excelente para manter os n�veis de colesterol em uma taxa normal

MCT: o mais vers�til dos suplementos

2011-06-09 00:00:00

Indicados para praticantes de atividade f�sica que precisam de suporteenerg�tico r�pido, os triglicer�deos de cadeia m�dia ajudam a conservar a musculatura, aumentam a resist�ncia durante o treino e aceleram o metabolismo de repouso

Atum: se voc� quer mais m�sculos coma!

2011-06-07 00:00:00

O peixe � uma excelente op��o de prote�na e pode estar adicionado a qualquer dieta saud�vel porque geralmente seu teor de gordura � baixo

Gr�o de Bico - De bem com a vida

2011-06-03 00:00:00

Grandes aliados do bom humor, esses gr�os s�o ricos em dois amino�cidos que t�m influ�ncia direta em nosso sistema nervoso: o triptofano e a tirosina

Estudo revela import�ncia da prote�na na alimenta��o

2011-06-02 09:36:27

Um dos suplementos alimentares mais populares entre os praticantes de atividade f�sica � o Whey Protein

Quinua � Pr�-m�sculos

2011-06-01 00:00:00

O que voc� n�o est� comendo, mas deveria!

Algas Marinhas: Horm�nios tinindo

2011-05-31 00:00:00

Indispens�veis no card�pio oriental, possuem minerais importantes para o bom funcionamento do nosso organismo

Rom�: Imunidade blindada

2011-05-26 00:00:00

Comum em simpatias a rom� pode trazer muito mais benef�cios do que o desejo de fartura

Nutri��o e Nado Sincronizado com Bia e Branca

2011-05-25 17:10:33

Para manter o alto rendimento � preciso treino, alimenta��o correta e suplementa��o. Conhe�a a rotina das musas do esporte, as g�meas Beatriz e Branca

Absolvendo a batata

2011-05-25 00:00:00

Alimento � rico em vitaminas e n�o compromete a dieta

Rio Sports Show aquece o mercado fitness no P�er Mau�

2011-05-24 12:54:36

Uma das maiores e mais importantes feiras de esporte, fitness e qualidade de vida do Brasil chega a 13� edi��o e espera receber 40 mil visitantes e n�s estaremos l�!

Prote�nas, Amino�cidos e Colesterolemia

2011-05-24 00:00:00

Numerosos dados epidemiol�gicos e de origens experimentais indicam que algumas prote�nas alimentares e amino�cidos podem modificar o LDL colesterol, HDL e colesterol total

Conhe�a alimentos que podem ajudar na sa�de dos cabelos

2011-05-23 09:45:15

O crescimento dos cabelos � afetado por diversos fatores, como gen�tica, idade, medica��o, doen�as e sim, a dieta

Saiba avaliar sua gordura corporal em casa

2011-05-19 09:19:03

A avalia��o f�sica � importante para saber como anda seu corpo e o que efetivamente est� mudando caso voc� esteja praticando exerc�cios

Conhe�a um pouco mais sobre a Albumina

2011-05-13 08:46:35

Albumina � uma prote�na de Alto Valor Biol�gico extra�da da clara do ovo.

O infarto do novo s�culo!

2011-05-12 08:59:18

Problemas emocionais e ambientais, associados � predisposi��o gen�tica, s�o gatilhos para doen�as card�acas

O que s�o Alimentos Proteicos?

2011-05-11 09:38:39

S�o produtos com predomin�ncia de prote�nas!

Lichia: gostosa e vitaminada

2011-05-10 10:35:04

Fruta � op��o para quem quer emagrecer com um alimento rico em vitaminas

Caf� da manh� reduz estresse, diz m�dico

2011-05-09 10:35:10

Especialista d� dicas para uma alimenta��o saud�vel e completa

Prote�na retirada do soro do leite ajuda na reconstru��o muscular

2011-05-06 11:28:07

Uma prote�na retirada do soro do leite � a chamada whey protein � ajuda na recupera��o muscular de quem treina regularmente.

Fisiculturismo deve estrear no Pan e na Olimp�ada como exibi��o

2011-05-04 17:17:58

De acordo com o jornal mexicano La Jornada, o fisiculturismo deve entrar nos Jogos Pan-Americanos de Guadalajara 2011 e na Olimp�ada de 2012 como esporte de exibi��o

Que tipo de t�nis preciso para come�ar a correr?

2011-05-02 00:00:00

Para quem corre todos os dias � essencial fazer um rod�zio entre os pares de t�nis

Zinco pode ser usado para tratar resfriados, diz estudo

2011-04-29 00:00:00

Tomar zinco em forma de xarope ou comprimidos pode diminuir a gravidade e a dura��o dos resfriados comuns, afirma um estudo cient�fico.

O perigo do Sal

2011-04-28 08:50:31

Uma dieta rica em s�dio pode causar aumento de peso devido a reten��o h�drica

Fa�a Diferente com Victor Luna: Ombros e B�ceps

2011-04-27 14:30:14

Ter ombros fortes e bem torneados, acompanhados por um b�ceps musculoso � o sonho da maioria dos adeptos da malha��o e faz toda a diferen�a na forma f�sica.

Seu cachorro, seu personal trainer

2011-04-27 10:04:14

Tradicional passeio di�rio com o animal pode ser um convite � atividade f�sica. Aprenda a treinar com seu c�o

Respira��o incorreta pode engordar?

2011-04-25 11:16:01

Problema pode levar a altera��es ortod�nticas, dificultando percep��o de saciedade

Vil�es da dieta, os carboidratos s�o importantes para dar energia no dia a dia

2011-04-20 09:49:40

Carboidratos s�o a principal fonte de energia utilizada pelos seres vivos. A ingest�o de alimentos que contenham carboidrato � fundamental para fornecer energia ao c�rebro e ao sistema nervoso.

Comer soja ap�s c�ncer de mama � seguro!

2011-04-15 00:00:00

Novo estudo aponta que ela pode inclusive ajudar a reduzir os riscos de reincid�ncia da doen�a

USP comprova efeito emagrecedor de ervas brasileiras

2011-04-14 00:00:00

O extrato com composto de ervas brasileiros chamado de Pholianegra, j� conhecido por muitas pessoas como redutor de peso, foi testado e aprovado por uma equipe do Departamento de Patologia da Faculdade de Medicina Veterin�ria da Universidade de S�o Paulo (USP)

Blueberry pode reduzir forma��o de c�lulas de gordura

2011-04-13 00:00:00

Reduzir a forma��o de c�lulas de gordura � o sonho de muitos.

Ch� verde e tai chi chuan podem ajudar na preven��o de doen�as

2011-04-12 10:14:53

Habitos fortalecem a sa�de dos ossos, aponta pesquisa feita nos EUA. Ambos v�m do Oriente e j� s�o bem comuns nos pa�ses ocidentais.

N�o confunda suplementos alimentares com suplementa��o para atletas

2011-04-11 09:00:44

Hoje, quando se fala em suplementos alimentares, no geral, eles s�o facilmente confundidos com os suplementos para atletas

O jeitinho certo para sugerir a dieta

2011-04-06 00:00:00

Pesquisa mostra que conselhos dos m�dicos n�o devem ser incisivos e, sim, motivacionais

Como controlar colesterol e triglic�rides sem rem�dios?

2011-04-05 00:00:00

Em muitos casos, uma dieta saud�vel basta para manter os dois em n�veis seguros

Jaque Khury causa pol�mica em nossa capa!

2011-04-04 23:51:22

Sim! Esse corp�o lindo � todo dela!

Para comer mais frutas, imagine uma salada de frutas!

2011-04-04 00:00:00

Pesquisa diz que visualizar o processo de mudan�a tamb�m funciona para colocar em pr�tica bons h�bitos alimentares

Revista SuplementA��o dia 04/04 nas Bancas!

2011-04-01 09:44:40

Mais uma SuplementA��o para voc� caro leitor! Segunda dia 04/04 voc� j� nos encontra em algumas bancas!!

Dormir mal engorda?

2011-04-01 00:00:00

Respeite seu corpo e descanse corretamente para ter uma vida mais saud�vel

Saiba a principal maneira de controlar a gula!

2011-03-31 00:00:00

Voc� provavelmente j� ouviu a frase quanto mais se come, maior � a vontade de comer?

Arroz integral pode diminuir a obesidade infantil?

2011-03-30 10:24:12

Mas ser� que s� isso pode resolver um problema t�o grave quanto esse?

Comer para ficar linda?

2011-03-29 09:02:03

Reforce a a��o dos cremes e suplementos com o menu certo para ter olhos brilhantes, pele, cabelos e unhas saud�veis

Trabalhando corpo e mente com atividades f�sicas!

2011-03-28 09:30:21

Exerc�cios fazem seu corpo ficar mais forte, mas e quanto � sua mente? Ao que parece, tamb�m, dizem diversos estudos.

Correr faz muito bem �s mulheres!

2011-03-24 08:54:30

O esporte vai al�m de perda de peso: promove bem-estar, eleva a autoestima e estimula a supera��o em todas as fases femininas

Por que comer na hora certa e fracionar refei��o ajuda a emagrecer?

2011-03-23 09:13:12

As pessoas que mant�m a alimenta��o quebrada conseguem ter uma digest�o e um metabolismo mais r�pido

Voc� conhece farinha de coco?

2011-03-21 12:45:42

Ela ajuda a emagrecer, estimula o intestino pregui�oso e ainda combate o diabetes e o colesterol alto

Na hora do tr�nsito como me alimento?

2011-03-18 10:12:09

Muito comum nas grandes cidades, o tr�nsito pode atrasar sua chegada ao trabalho ou em casa.

Autocompaix�o pode melhorar h�bitos alimentares?

2011-03-17 09:15:34

Voc� trata a si mesmo t�o bem quanto trata seus amigos e sua fam�lia?

Zinco pode ser usado para tratar resfriados, diz estudo

2011-03-15 10:42:08

Tomar zinco em forma de xarope ou comprimidos pode diminuir a gravidade e a dura��o dos resfriados comuns, afirma um estudo cient�fico.

Baixo peso: saiba quando emagrecer pode ser perigoso

2011-03-14 08:59:03

A balan�a � sempre malquista, principalmente pelas mulheres.

Ovo cru para ter for�a?

2011-03-11 10:09:42

Quem j� frequentou uma academia de gin�stica ou um clube conhece bem esta est�ria! Verdade ou mito?

Dor do lado durante a corrida pode ser causada por m� postura

2011-03-09 15:11:46

Para muitos corredores entusiasmados, aquela dor que sentimos na lateral da regi�o do abd�men (�s vezes chamada de dor desviada ou dor do lado) pode ser um problema enlouquecedor

Conhe�a os v�rios tipos de �gua e quais seus benef�cios

2011-03-04 11:34:32

Preocupa��o com o peso, com a sa�de e com a alimenta��o.

Sucos para acabar com a ressaca do Carnaval!

2011-03-04 11:08:43

Veja os alimentos que podem dar energia e at� melhorar a ressaca e quais evitar para n�o prejudicar a folia

Aprenda 20 maneiras de perder 200 calorias sem academia

2011-03-04 09:58:26

Para ficar magro, n�o � preciso necessariamente frequentar uma grande academia!

A import�ncia do Alongamento!

2011-03-03 10:51:02

O alongamento permite que voc� ganhe elasticidade e flexibilidade colaborando para melhora da postura

Gengibre pode reduzir dores musculares ap�s exerc�cios

2011-03-02 10:50:28

Gosta de gengibre?

Fome: um sinal tardio

2011-03-01 09:10:17

Na nossa rotina di�ria, convivemos com comportamentos bastante interessantes quanto � ingest�o de alimentos.

Transforme o estresse em um aliado da sua sa�de!

2011-02-25 09:21:55

N�o adianta. Pensou em estresse, pensou em bronca de chefe, engarrafamento, tarefas se acumulando, contas a pagar, casa bagun�ada e haja espa�o nesta p�gina para caber tanto aborrecimento

A prote�na das manh�s

2011-02-22 08:28:16

O hor�rio em que voc� consome a prote�na faz toda a diferen�a para aproveitar esse efeito saciedade

A picanha dos vegetarianos?

2011-02-21 10:10:45

Consumo di�rio do amaranto, um tipo de gr�o, supre as necessidades nutricionais obtidas na carne, leite e ovos. Conhe�a

Exerc�cio f�sico faz crescer?

2011-02-16 11:12:46

A fase de crescimento das crian�as muitas vezes acarreta certo grau de ansiedade nos pais.

O Calor e o Desempenho F�sico

2011-02-16 11:10:52

O que dizer sobre a influ�ncia das altas temperaturas no rendimento dos atletas nos Jogos Ol�mpicos de Atlanta?

Chocolate � t�o saud�vel quanto frutas?

2011-02-14 08:40:09

Esta � a not�cia que os choc�latras t�m esperado: o chocolate acaba de ser classificadocomo um superalimento, ou seja, que fortalece o sistema imuol�gico de forma natural.

Dicas para diminuir o volume da barriga

2011-02-10 08:42:25

Acompanhe as dicas sobre como diminuir o volume da barriga!

Saiba de que petiscos fugir na praia!

2011-02-09 08:33:22

Com a chegada do ver�o h� uma busca desenfreada pelo corpo perfeito, principalmente entre os amantes das praias.

J� nas Bancas! Dani Bolina e Mateus = o casamento perfeito!

2011-02-08 16:57:12

J� nas bancas! Dani Bolina e Mateus o casamento perfeito entre corrida + muscula��o= o segredo da boa forma

Estudo comprova que BCAA�s e Arginina diminuem o catabolismo muscular

2011-01-26 22:41:26

Amino�cidos de cadeia ramificada os BCAA�s e a suplementa��o do amino�cido arginina atenua a prote�lise(quebra)

DESAFIO - Inscri��es Prorrogadas

2011-01-12 12:04:53

N�o perca tempo ainda d� pra se inscrever!

Fa�a Diferente com os atletas de Luta de Bra�o

2010-12-02 08:54:57

M�sculos definidos e muito mais for�a. Desvendamos os segredos dos praticantes da Luta de Bra�o e apresentamos aqui uma s�rie de exerc�cios para voc�

Curvas legend�rias

2010-11-19 11:01:17

Na tela todo s�bado � noite no palco do programa Legend�rios, da Rede Record, as musas Carol Dias e Deborah Albuquerque contam os segredos para conquistar curvas e m�sculos capazes de aumentar a audi�ncia de qualquer programa de TV

Dez dicas para fazer exerc�cios � noite sem prejudicar a sa�de

2010-11-17 12:10:52

Com a correria do dia a dia e a falta de tempo muitos optam por fazer exercícios físicos à noite ou até mesmo na madrugada.

Vinho ou suco de uva?

2010-11-16 11:18:59

Ricas em resveratrol, essas bebidas possuem potente a��o antioxidante, auxiliam no metabolismo das gorduras e impedem o aparecimento de v�rios problemas de sa�de.

Hist�ria dos Suplementos no Brasil - GT NUTRITION

2010-11-04 16:24:22

Na �poca em que o mercado de suplementa��o alimentar alavancava nos Estados Unidos, dois empreendedores se uniram para trazer o que havia de melhor em nutri��o esportiva para os atletas brasileiros

Dieta pode atuar como rem�dio na redu��o de colesterol

2010-11-03 11:39:38

Fazer mudanças na dieta pode ser tão eficaz para controlar problemas de colesterol quanto usar estatina, droga mais receitada para o tratamento da doença.

Pimenta?

2010-10-27 16:32:03

Objeto de muitos estudos recentes, a pimenta vem sendo indicada como uma forte aliada para a nossa saúde.

O Stress da Inform�tica

2010-10-26 15:32:50

� medida que os diferentes recursos tecnol�gicos se incorporam de maneira definitiva a vida de cada um de n�s, alguns problemas come�am a surgir

Voc� se cuida e n�o consegue emagrecer?

2010-10-25 16:17:44

Conhe�a alguns fatores que podem estar minando o seu esfor�o para perder peso

O Efeito das corridas de longa dist�ncia para a mulher

2010-10-22 11:14:23

As corridas de longas distâncias constituem-se em uma das práticas esportivas que tem recebido mais adeptos nos últimos anos.

20 de outubro: Dia mundial de combate � osteoporose

2010-10-20 15:00:50

Voc� est� cuidando de sua alimenta��o para combater esse mal?

Seu corpo j� se acostumou com o hor�rio de ver�o?

2010-10-19 14:40:29

Mudança nos ponteiros do relógio pode provocar alterações no organismo. Veja como se adaptar mais facilmente

Melancia pode diminuir press�o arterial

2010-10-18 10:48:25

A melancia tem alto teor de água e ainda fornece minerais, vitaminas e fibras.

Comer barra de cereais � um h�bito saud�vel?

2010-10-13 10:30:40

Não há como negar que as barrinhas de cereais caíram no gosto de muitas pessoas

Metabolismo

2010-10-11 10:47:27

Respons�vel pelas transforma��es que acontecem em nosso organismo, o metabolismo pode afetar diretamente a imagem no espelho e a facilidade em ganhar ou perder peso.

C�lcio: aliado que nos abandona na velhice

2010-10-07 09:02:47

Logo após o nascimento iniciamos a ingestão do leite materno que popularmente é chamado de alimento completo.

Nutri��o e Triathlon com Dave Scott

2010-10-06 12:30:18

Considerado uma lenda viva do esporte, o homem de ferro Dave Scott revela os segredos de quem sabe exatamente o que fazer para estar no topo

Creatina: aliada ou vil�?

2010-10-06 10:07:06

Pesquisador norte-americano apresenta estudos em favor do suplemento

Nutricionista ensina como montar um prato que melhora o humor

2010-10-05 09:28:00

Para montar o prato do bom humor a primeira grande dica é não torcer o nariz para as saladas!

Mau humor � term�metro de \\\"overdose\\\" de malha��o

2010-10-04 09:13:45

Exercício físico melhora sensação de felicidade; falta de efeito é sinal de “overtraining”

Os L�quidos nas Refei��es

2010-09-30 09:16:41

Muitas pessoas se proíbem de consumir líquido nas refeições com as mais diferentes justificativas.

Carboidratos s�o realmente os grandes vil�es da dieta?

2010-09-28 08:58:28

Além de eficazes, as dietas devem ser saudáveis, na verdade, a perda de peso está mesmo relacionada ao balanço negativo das dietas.

Os riscos da dieta da prote�na

2010-09-27 09:00:47

Pesquisa mostra que regimes ricos em prote�na aumentam risco de ter, prematuramente, doen�as card�acas e c�ncer

A Falsa Gordura e Suas Conseq��ncias

2010-09-24 16:53:34

Como � de dom�nio p�blico, um dos maiores, se n�o o maior, problema de sa�de p�blica dos Estados Unidos � o grande consumo de alimentos ricos em gordura.

Tomar refrigerante sem a��car aumenta a vontade por doces?

2010-09-23 15:18:02

N�s sempre observamos uma grande dificuldade das pessoas em aceitar a seguran�a dos ado�antes. As justificativas v�o muito al�m do gosto individual.

Os Alimentos Transg�nicos

2010-09-22 16:21:47

Assistimos diariamente uma briga travada entre entidades de preserva��o ambiental e empresas produtoras de alimentos sobre transg�nicos (alimentos modificados geneticamente).

Fa�a Diferente com Isa�as Rodrigues: Treinamento Funcional - Parte II

2010-09-21 12:05:02

Nesta edi��o, voc� conhece a segunda parte do circuito criado pelo consultor de fitness Isaias Rodrigues para a modalidade de treino que conquista cada vez mais adeptos

Vitaminas e Minerais engordam?

2010-09-15 09:38:52

Esta afirmação bastante comum demonstra um grande equívoco no que se refere a conceitos nutricionais

Branco ou verde: qual o melhor ch�?

2010-09-14 10:26:12

Há quem acredite que o chá branco emagreça mais do que o chá verde.

Andar ou correr?

2010-09-13 14:08:47

A prática regular de atividades físicas é, com certeza, um dos hábitos mais saudáveis que se pode recomendar

Coquetel de vitamina B pode \\\'retardar\\\' Alzheimer, diz estudo

2010-09-09 12:11:34

Estudo mostra que pacientes com indicativos de demência se beneficiaram de composto vitamínico

A Atividade F�sica melhora a resposta imunol�gica?

2010-09-08 09:35:47

Se esta resposta já fosse totalmente afirmativa, com certeza haveria, desde já, um enorme investimento em pesquisas no sentido de esclarecer os mecanismos

Diminua as gorduras saturadas e afaste os riscos do diabetes

2010-09-06 09:49:20

Um estudo do Diabetes Prevention Program provou que perder peso e fazer exerc�cios pode diminuir os riscos da doen�a em 59%. Saiba tamb�m a import�ncia da alimenta��o

Os mitos e verdades sobre o Jejum

2010-09-03 09:33:24

Muitas pessoas acreditam que ficar muito tempo sem ingerir alimento represente um ótimo caminho para a perda de gordura corporal, ou para \\\"desintoxicar\\\" o organismo

Exerc�cio tamb�m mata a fome?

2010-09-02 10:53:03

O benefício das atividades físicas para a sua silhueta está longe de se limitar à queima de calorias.

N�o comer para n�o perder o apetite?

2010-09-01 10:17:37

Durante anos ouvimos das nossas mães e avós a expressão acima. O pensamento é claro e basta você consumir um pedaço de pão meia hora antes da refeição para verificar a veracidade desta.

A��car ajuda a perdoar, afirma pesquisa

2010-08-30 11:15:45

O açúcar ajuda a perdoar, de acordo com uma pesquisa da Universidade de Kentucky, dos Estados Unidos.

Veja 5 maneiras de n�o sair da dieta nos fins de semana

2010-08-27 10:40:55

Segunda-feira � o dia mundial da dieta. Depois dos excessos do fim de semana, s�o comuns as promessas de maneirar no consumo de alimentos cal�ricos durante a semana.

Diab�ticos devem trocar p�o integral por feij�o, diz estudo

2010-08-25 09:46:58

Alimentos como feij�o e lentilha podem reduzir o risco de doen�as card�acas em pacientes do tipo 2

Frutos ajudam a garantir sa�de do c�rebro em idosos, diz estudo

2010-08-24 08:42:21

A�a�, morangos e mirtilo auxiliam mecanismo de limpeza do �rg�o. Idade colabora para o aparecimento de inflama��es e oxida��es nocivas

Linha�a: Sa�de e Rendimento Esportivo

2010-08-20 11:32:57

Elevada � categoria de superalimentos a linha�a est� cada vez mais presente em estudos e em indica��es de dietas saud�veis.

Como, logo existo!

2010-08-19 09:19:56

Da descoberta do fogo � tecnologia que nos permite ingerir alimentos em c�psulas, a evolu��o dos padr�es alimentares transformou n�o s� a cultura e o comportamento, mas tamb�m o corpo humano.

Beber �gua guardada por muito tempo: pode?

2010-08-18 09:03:42

Ao consumir �gua armazenada por longos per�odos � importante atentar a alguns detalhes

Hist�ria dos Suplementos no Brasil - D.N.A

2010-08-17 12:16:45

Primeira empresa a trazer o BCAA em forma l�quida e tamb�m a Albumina com sabor para o mercado brasileiro, a D.N.A completa uma d�cada de exist�ncia em setembro deste ano

Radicais livres

2010-08-16 10:34:03

Eles s�o conhecidos como os grandes vil�es causadores de processos degenerativos no nosso organismo.

� verdade que os alimentos integrais s�o mais cal�ricos?

2010-08-13 10:06:43

Sim. Quem afirma � a Dra. Cristiane Mara Cerda, nutricionista e editora-chefe de um site especializado sobre nutri��o

Que ingredientes comp�em a Ra��o Humana?

2010-08-12 17:00:03

Originalmente, a maioria das composi��es leva: farelo de trigo, extrato de soja, linha�a, a��car mascavo.. Descubra agora e melhore sua alimenta��o!

Mountain Bike com Marcio Ravelli

2010-08-11 15:23:56

Um dos mais condecorados atletas da categoria Mountain Bike no Brasil, M�rcio Ravelli fez das trilhas sobre duas rodas sua paix�o e sua vida.

Anvisa isenta novos produtos da obrigatoriedade de registro!

2010-08-10 10:08:23

Resolu��o RDC n� 27 de 06 de Agosto de 2010.

Workshop Nutri��o e Muscula��o em Caruaru

2010-08-09 10:11:14

Acontecerá dia 28 de agosto em Caruaru!

Nutri��o e Corrida de Aventura com D�cio Ribeiro

2010-08-06 15:20:53

Apaixonado por esportes desde crian�a, o atleta D�cio Ribeiro Santos Junior n�o imaginava que um dia atravessaria o deserto do Sahara correndo com uma mochila nas costas.

Menos gordura ou menos carboidrato?

2010-08-06 11:27:12

Quando o assunto � obesidade, perder peso com uma dieta pobre em carboidratos pode ser melhor para o cora��o

Perder peso r�pido � bom, diz pesquisa

2010-08-04 10:15:04

Quem quer fazer as pazes com a balança já deve estar cansado de ouvir que o ideal é perder peso de forma lenta e gradual para garantir melhores resultados no futuro.

Running Show 2010!

2010-08-03 10:04:27

Entre os dias 29,30,31 de julho e 01 de agosto a Revista SuplementAção esteve na Running Show

Qual exerc�cio ideal para cada fase de vida da mulher

2010-07-27 09:03:45

As mulheres são conhecidas por sua vaidade e beleza, mas este cuidado vai muito além de cremes ou de maquiagens, a cada dia elas se importam mais com a saúde e o bem estar.

Combina��es de frutas para sucos emagrecedores!

2010-07-23 09:32:30

Al�m de deliciosos, os sucos naturais t�m um grande valor nutritivo, oferecendo ao organismo as vitaminas e sais minerais dos quais necessita.

Expo Nutrition 2010!

2010-07-21 15:32:06

Aconteceu no último final de semana a 1ª Expo Nutrition, no Rio de Janeiro

Suplementos, como usar?

2010-07-20 09:33:36

Em termos de resultados, alguns suplementos, como os compostos de carboidratos, podem ser bastante eficientes para o ganho de massa muscular.

Revista SuplementA��o estar� na 1� Expo Nutrition Sport Show!

2010-07-14 14:58:27

Nos dias 15, 16 e 17 de julho nossa Revista estará na 1ª Expo Nutrition Sport Show, no Rio de Janeiro

Alimentos s�o aliados do sistema imunol�gico para enfrentar o inverno

2010-07-14 08:26:52

Especialistas afirmam que existem alimentos capazes de reforçar as defesas do corpo. Atividades físicas devem ser um complemento da boa alimentação no reforço do sistema imunológico

Uso de anabolizantes pode causar ataque card�aco fulminante, afirmam especialistas

2010-07-13 09:41:20

Anabolizantes: infarto do miocárdio, crescimento exagerado do coração, atrofia dos testículos,ovário, alto risco de câncer de fígado e elevação da pressão arterial

Fa�a Diferente com Isa�as Rodrigues: Treinamento Funcional - Parte I

2010-07-07 15:15:54

Agilidade, for�a, equil�brio e uma transforma��o corporal sob medida para o que voc� deseja ou precisa. Tend�ncia, o treinamento funcional � diferente por ess�ncia.

Refrigerante diet ou comum?

2010-07-07 08:49:19

Para os viciados em refrigerante, deixar de tomar o refrigerante comum e passar a beber o diet parece a melhor solu��o, mas infelizmente essa n�o � uma boa sa�da

Gl�ten gera pol�mica entre especialistas em nutri��o

2010-07-06 08:52:35

O macarrão de domingo está em perigo, assim como a cervejinha de sábado e o pão nosso de cada dia.

C�imbra?

2010-07-01 11:51:51

Elas surgem quando a gente menos espera. Sem aviso pr�vio, ela pode atacar voc� durante a pr�tica de alguma atividade f�sica ou at� mesmo enquanto dorme.

Alta ingest�o de prote�na. Benef�cios ou n�o?

2010-06-30 10:19:33

A alta ingest�o de prote�nas tr�s mesmo benef�cios? � prejudicial para o organismo?

Leite ap�s exerc�cios ajuda a transformar gordura em m�sculo

2010-06-29 17:02:24

Quatro pesquisas d�o pistas sobre como transformar as gorduras em m�sculos mais rapidamente

Ser gordinho ativo � mais saud�vel que magro sedent�rio

2010-06-29 09:17:10

Pessoas com sobrepeso ativas s�o mais saud�veis que magros sedent�rios; efeito sanfona prejudica a sa�de

Beliscar ajuda a manter o corpo em forma

2010-06-25 09:15:15

Al�m de acelerar o metabolismo, voc� se mant�m saud�vel

Por que homens e mulheres n�o engordam da mesma forma?

2010-06-24 16:10:44

Estudo mostra que a culpa de as mulheres estocarem mais gordura que os homens mesmo comendo menos est� no horm�nio feminino e na possibilidade de engravidar

Caminhar por uma hora pode reduzir em at� 30% a gordura no sangue

2010-06-24 09:11:31

Dar uma volta com o cachorro um dia antes de encarar uma comilan�a pode diminuir os efeitos dos lip�dios no corpo

Por que a suplementa��o de carboidrato � importante?

2010-06-23 09:07:49

Exerc�cios aer�bios de longa dura��o provocam a redu��o acentuada do glicog�nio muscular

Como escolher um t�nis para caminhada?

2010-06-21 08:54:45

H� algum tempo atr�s n�o se dava muita import�ncia para qual tipo de t�nis usar.

DESCANSAR, SIM!

2010-06-18 14:16:38

Segundo fisioterapeuta do Hospital San Paolo, Shirley Crispilho, atividades como relaxar e alongar durante o trabalho, al�m de fazerem bem para o corpo e para a mente, s�o essenciais para o rendimento profissional

�ndice Glic�mico � um aliado na dieta

2010-06-18 08:38:46

Controlar o consumo de carboidratos reeduca a alimenta��o e ajuda a perder peso

Comer gordura demais afeta energia e desempenho, diz estudo

2010-06-17 17:18:09

Pesquisadores do Reino Unido afirmam que uma dieta rica em lip�deos tem efeitos mal�ficos � como lapsos de mem�ria � mesmo em curto prazo

Vitamina B diminui risco de c�ncer de pulm�o, sugere estudo

2010-06-17 08:51:57

Pacientes com alta concentra��o da vitamina no sangue demonstraram risco menor de desenvolver doen�a.

Copa do Mundo de futebol triplica o n�mero de infartos

2010-06-16 16:17:25

A Copa do Mundo de futebol come�ou e junto dela as fortes emo��es dos jogos da Sele��o Brasileira.

Banana � uma excelente fonte de energia para atletas

2010-06-16 09:22:04

Por ser uma �tima fonte de energia e sa�de, a banana � indicada por m�dicos na dieta tanto de adultos como de idosos

O lado negativo do vegetarianismo

2010-06-15 10:07:23

Estudo mostra que jovens e adolescentes que escolheram ser vegetarianos veem na dieta uma forma de emagrecer. Em geral, eles j� haviam tentado controlar o peso de outras formas pouco saud�veis

Sucos de caixinha podem n�o ser t�o saud�veis quanto parecem

2010-06-14 10:07:36

Excesso de a��car, conservantes e corantes s�o os principais problemas apontados por pesquisa do Instituto Brasileiro de Defesa do Consumidor

Festas Juninas: Aproveite sem sair da dieta!

2010-06-11 14:23:29

O m�s de junho est� a� e al�m da esperada Copa do Mundo, come�am tamb�m as comemora��es aos dias de Santo Ant�nio (13 de junho), S�o Jo�o (24 de junho) e S�o Pedro (29 de junho).

Por que comer sardinha?

2010-06-11 08:46:15

Assim como outros peixes de �gua fria, ela � rica em �cidos graxos �mega-3 (EPA e DHA), reconhecidos por seu poder antioxidante, anti-inflamat�rio e antiateroscler�tico.

Exerc�cios f�sicos podem amenizar a raiva, sugere pesquisa

2010-06-09 15:16:38

Se voc� sabe que vai ter um dia ruim, a primeira coisa que deve fazer ao acordar � colocar roupa de gin�stica e sair para caminhar ou correr.

Alimentos para o cora��o?

2010-06-09 12:25:42

Sim! Alimentos para o cora��o! Essa � uma das medidas recomendadas pelos cardiologistas para contribuir com a manuten��o da boa sa�de

Vinte alimentos que n�o podem faltar na sua mesa

2010-06-09 10:24:08

Nutricionistas apontam quais s�o os produtos que n�o podem faltar em sua dieta. Feij�o, batata, azeitonas e chocolate amargo est�o entre eles

Medita��o melhora a sa�de

2010-06-08 12:07:52

As terapias alternativas est�o cada vez mais presentes no tratamento complementar de doen�as card�acas.

Pr�tica de atividades f�sicas pode melhorar desempenho sexual, diz estudo

2010-06-08 08:35:10

Homens que querem melhorar seu desempenho sexual devem come�ar a fazer atividades f�sicas regularmente, segundo especialistas da Universidade de Duke, nos Estados Unidos.

Atividade f�sica diminui velocidade do envelhecimento

2010-06-07 11:03:38

Atividade f�sica faz com que as pessoas se sintam mais dispostas, ajuda a controlar o peso, colabora com a sa�de.

Voc� tem sede de qu�?

2010-06-01 14:24:56

A hidrata��o correta � diferente do que muitos pensam n�o consiste em simplesmente �beber �gua� � � respons�vel pela manuten��o da for�a,da energia e permite ao atleta manter a const�ncia do exerc�cio

M�dicos explicam por que dietas malucas n�o d�o certo

2010-05-31 15:33:46

Tem a dieta da papinha, a do lim�o, a do tipo sangu�neo, a da luz e at� a da mastiga��o. E todas prometem emagrecimento r�pido

Dia Mundial sem Tabaco - Cigarro mata uma pessoa a cada 6 segundos, alerta OMS

2010-05-31 12:16:31

Dados da Organiza��o Mundial de Sa�de (OMS) indicam que uma pessoa morre a cada seis segundos de doen�as associadas ao tabagismo.

Conhe�a algumas plantas medicinais que fazem toda a diferen�a

2010-05-31 08:48:32

Tratamento para depress�o, estimulantes naturais, fonte de vitaminas...

Alongamento ajuda a manter a flexibilidade

2010-05-28 09:25:45

Atividade pode ser ainda mais ben�fica se incorporada ao cotidiano

T�cnica semelhante � lipoaspira��o trata suor excessivo

2010-05-26 09:59:24

O constrangimento causado pela hiper-hidrose, sudorese excessiva, pode trazer grande impacto � vida dos pacientes.

Inf�ncia saud�vel: o papel dos nutrientes na etapa de crescimento e desenvolvimento

2010-05-25 17:42:19

Al�m de determinar o estilo de vida que o adulto provavelmente ter�, os h�bitos alimentares dos primeiros anos de vida s�o importantes para que os pequenos desenvolvam toda sua potencialidade

Afeto positivo protege contra complica��es card�acas

2010-05-25 15:10:39

Um estudo avaliou atrav�s de question�rios e escalas espec�ficas, o grau de afeto positivo

Corantes de alimentos prejudicam a sa�de

2010-05-25 09:35:55

Especialistas fazem alerta sobre essas subst�ncias

Falta de �gua pode encolher c�rebro

2010-05-24 15:12:07

\\\"Beba �gua.\\\" A velha recomenda��o repetida sempre �s crian�as pode impedir at� que o c�rebro diminua.

Evite o ataque � geladeira apostando em alimentos que d�o saciedade favorecem a dieta

2010-05-21 08:37:40

Alimentar-se a cada tr�s horas, uma das regras de ouro do emagrecimento saud�vel

Cadastre o twitter de sua empresa ou loja de suplementos

2010-05-20 14:35:55

Visando facilitar a vida dos consumidores de suplementos alimentares, a Revista SuplementA��o parte para mais uma etapa. Confira como!

Voc� sabe o que � a fenilalanina?

2010-05-20 11:17:34

� a prote�na presente no molho de tomate, bombom e arroz. O excesso dela traz problema

Conhe�a os riscos de seguir as dietas da moda

2010-05-19 11:53:59

Emagrecimento for�ado pode trazer s�rios riscos � sa�de

Aprenda a ler r�tulos de alimentos

2010-05-19 09:08:13

Na hora da compra, � importante prestar aten��o nas informa��es presentes nos r�tulos de alimentos.

Carboidratos processados e a��cares refinados podem agredir mais o cora��o do que as gorduras saturadas

2010-05-18 15:30:41

Estudos sugerem que os carboidratos processados e a��cares refinados, podem aumentar o risco de obesidade, diabetes mellitus e de doen�as card�acas

Tratamento contra bact�rias do intestino ajuda a combater obesidade

2010-05-14 08:32:16

Algumas delas t�m capacidade de fazer corpo acumular mais gordura.Crian�a pode herdar da m�e micr�bios ligados ao ganho de peso.

Acupuntura tamb�m � feita sem agulhas

2010-05-13 14:18:28

Quando se fala de acupuntura muita gente torce o nariz por causa das agulhas.

Miss�o (mais que) Cumprida!

2010-05-13 09:35:39

O primeiro Desafio SuplementA��o terminou trazendo resultados que surpreenderam nossa equipe.

Estresse no trabalho pode trazer risco de doen�a card�aca

2010-05-12 17:30:37

Mulheres com empregos estressantes enfrentam maior risco de desenvolver doen�as do cora��o.

YOUTUBE

2010-05-12 15:23:59

Em nosso portal voc� encontra v�deos com atletas famosos como Amado Moura, Loana Muttoni, Andrea Carvalho e Fernando Marques... entre outros que est�o por vir!

ORKUT

2010-05-12 15:10:01

Fa�a parte do nosso perfil e nossa comunidade no Orkut.

TWITTER

2010-05-12 14:55:40

Fa�a parte do nosso Twitter! www.twitter.com/suplementa

Saiba como ter uma alimenta��o mais equilibrada

2010-05-12 09:29:52

Melhore seus h�bitos alimentares adotando algumas dicas simples.

Perder peso rapidamente � a chave para manter o emagrecimento, diz estudo

2010-05-11 17:27:20

A melhor forma de manter o peso ap�s o emagrecimento, ao contr�rio do que se acreditava, � perder peso rapidamente

Fa�a Diferente com Andr�a Carvalho: Treino de Pernas

2010-05-10 13:39:04

Atleta profissional e personal trainer, Andr�a Carvalho foi duas vezes inscrita no Hall da fama da lend�ria NABBA International - a maior conquista internacional deuma atleta brasileira.

Camu camu: Conhe�a a fruta considerada a maior fonte de vitamina C j� encontrada

2010-05-10 09:00:13

A fruta encontrada em �reas alagadas da Amaz�nia tem o tamanho de uma jabuticaba � apontada por pesquisadores como a maior fonte de vitamina C.

Soja - Benef�cios da SuplementA��o

2010-05-07 14:02:46

Reduzir os sintomas da menopausa e os n�veis do colesterol, aumentar a elasticidade da pele e dos vasos sangu�neos, atuar na reconstitui��o �ssea e na preven��o e redu��o do c�ncer.

Voc�, mais jovem

2010-05-05 10:59:15

Uma nutri��o adequada pode adiar a chegada das rugas e sinais da idade.

Cinco minutos de caminhada no parque melhoram humor e autoestima, diz estudo

2010-05-05 09:02:30

Apenas cinco minutos de caminhada em �reas verdes, como parques e jardins, pode melhorar significativamente sua sa�de mental

Refrigerantes aceleram o envelhecimento

2010-05-04 14:00:55

Os elevados n�veis de fosfato contribuem para o avan�o dos sinais de envelhecimento

Hist�ria dos Suplementos Brasil - NEONUTRI

2010-05-04 09:45:15

Enquanto todos pensavam neste ingrediente simplesmente como mat�ria prima, a NeoNutri quebrou paradigmas e foi a primeira empresa brasileira a disponibilizar a Maltodextrina como produto final

Suplementos podem reduzir risco de c�ncer de mama

2010-05-03 13:38:56

C�ncer de mama preocupa as mulheres e � o segundo tipo de doen�a mais frequente no mundo

Lactato

2010-05-03 10:06:11

Associada incorretamente � chamada �dor do dia seguinte�, a subst�ncia pode tanto ser uma aliada na recupera��o ap�s atividade f�sica quanto prejudicar o desempenho do atleta.

Conhe�a os benef�cios dos probi�ticos

2010-04-30 14:26:48

Presentes em iogurte ou leite fermentado, microrganismos estimulam o sistema imunol�gico e regulam o funcionamento do intestino.

Gene da depend�ncia tamb�m para o a��car

2010-04-30 08:31:00

Estudos recentes mostram que o desejo de comer doce pode se originar de um �gene da depend�ncia�

Emagrecendo com a for�a do pensamento

2010-04-29 09:20:51

Todos querem se sentir saud�veis e esbeltos, mas o medo de engordar gera pensamentos que direcionam a aten��o para as insatisfa��es em rela��o ao pr�prio corpo

Acupuntura retarda a evolu��o dos sintomas do mal de Alzheimer

2010-04-28 15:26:54

T�cnica ajuda pacientes a lutar contra o avan�o da doen�a

A barra de cereais � uma op��o pr�tica para o lanche

2010-04-28 10:32:17

N�o h� como negar que as barrinhas de cereais ca�ram no gosto de muitas pessoas. Saiba mais sobre esse del�cia!

Anvisa libera uso de suplementos de creatina e de cafe�na para atletas

2010-04-27 16:42:11

Subst�ncias n�o estavam na legisla��o e eram vendidas irregularmente.Atletas de fim de semana n�o devem usar suplementos, recomenda ag�ncia.

Conte com a ajuda dos alimentos para acabar com a celulite

2010-04-27 09:22:20

A celulite nada mais � que a inflama��o da c�lula, e ela nem sempre est� relacionada com a obesidade, excesso de peso, ela pode ter v�rias causas.

Artes marciais poderiam ajudar idosos com osteoporose

2010-04-26 14:11:57

Esporte pode auxiliar na sa�de do idoso

Cientistas de Harvard, nos EUA, declaram 'guerra' ao sal de cozinha

2010-04-26 08:39:54

Cientistas de Harvard, nos EUA, declaram 'guerra' ao sal de cozinha. Ingerido em excesso, cloreto de s�dio causa press�o alta.

Voc� sabe por que alguns alimentos s�o irresist�veis?

2010-04-23 17:09:59

Pesquisa concluiu que a dificuldade para emagrecer n�o � explicada simplesmente por falta de for�a de vontade ou gula

Leite materno: a cura para o c�ncer?

2010-04-23 08:37:54

Pesquisadores suecos descobriram uma subst�ncia capaz de matar c�lulas cancer�genas

Atividade f�sica evita aumento de peso na meia-idade

2010-04-22 14:49:18

Uma hora por dia de atividade moderada previne as mulheres de meia-idade engordarem mais

Exaust�o � marcada por cansa�o extremo, ansiedade e at� enxaqueca

2010-04-20 15:40:36

Um simples estado de cansa�o pode evoluir para o total esgotamento

Ginkgo biloba pode aumentar convuls�es em quem tem epilepsia, diz estudo

2010-04-20 14:18:04

Cientistas revisaram dez pesquisas sobre a planta. Fitoter�pico � um dos mais populares.

Que tal colocar o MORANGO no card�pio?

2010-04-16 14:35:59

Para ver sua sa�de sair ganhando � s� colocar um pouco dessa frutinha no card�pio. Ela promete afastar gripes e resfriados, problemas do cora��o e at� c�ncer

Proteger demais a pele pode levar a defici�ncia de vitaminas

2010-04-16 08:46:25

O uso de filtros solares � recomendado com unanimidade entre os m�dicos para uso di�rio, mesmo quando o tempo est� encoberto, durante o inverno ou em ambientes internos.

Conhe�a os benef�cios do lim�o, que al�m de ajudar a emagrecer, � antiinflamat�rio

2010-04-15 14:13:53

Ajuda a emagrecer, melhora a digest�o, rejuvenesce e � antiinflamat�rio. O respons�vel por todos esses benef�cios � um fruto bem azedinho e rico em vitamina C.

Ferro � nutriente essencial a partir dos 6 meses, diz endocrinologista

2010-04-15 08:48:23

Como deve ser o pratinho do beb�? Ao deixar de se alimentar exclusivamente do leite materno, o beb� deve ter assegurado o direito � alimenta��o balanceada

Descubra o papel do gl�ten na sua dieta

2010-04-14 09:34:07

Ultimamente o gl�ten tem sido visto como um vil�o para quem deseja eliminar peso. A nova sensa��o do momento para conquistar um corpo mais magro e ter mais disposi��o � a dieta sem gl�ten

Como deve ser a dieta de uma mulher na menopausa?

2010-04-09 09:46:33

Por volta dos 50 anos, as mulheres devem ter muito cuidado com o excesso de peso.

Desafio SuplementA��o: Dieta do 2� Colocado

2010-04-08 17:43:38

O Desafio SuplementA��o terminou trazendo resultados surpreendentes.

DNA define a melhor dieta de emagrecimento, diz estudo

2010-04-08 12:19:17

O sucesso das dietas de emagrecimento n�o est� apenas na f�rmula, m�todo, quantidade de por��es ou de subst�ncias, como gorduras e carboidratos ingeridos

Comer devagar pode ajudar a emagrecer

2010-04-08 10:44:24

Comer rapidamente pode inibir horm�nios da saciedade, e induzir a comer em excesso, diz estudo

Conhe�a os males da vigorexia, a obsess�o pelo corpo perfeito

2010-04-07 17:34:45

Conhe�a os males da vigorexia, a obsess�o pelo corpo perfeito.

Ra��o humana atrai adeptos pela praticidade

2010-04-06 14:37:16

Dietas malucas podem fazer muito mal ao organismo, pois os m�sculos ficam mais fracos e sofrem com a falta de energia. No Brasil, a busca incans�vel tem uma nova receita. Ra��o humana: voc� sabe o que � isso?

Confira as 14 metas para emagrecer com sa�de

2010-04-05 15:17:06

As nutricionistas da USP t�m uma lista de 14 metas que devemos tentar alcan�ar pouco a pouco, pelo menos duas a cada semana, para perder peso.

Os Desafios do Emagrecimento

2010-04-01 17:37:25

A perda de peso ocorre de maneira diferente em cada pessoa e � importante que se possa reconhecer os pontos fracos que surgem ao longo do caminho

Abacate traz benef�cios � sa�de

2010-04-01 15:10:56

Apesar de cal�rico, a fruta ajuda, por incr�vel que pare�a, a reduzir o n�vel de a��car no sangue.

Colombas pascais: ame�as � dieta!

2010-04-01 08:54:08

As colombas pascais, por mais incr�vel que isto possa parecer, conseguem ser t�o ou mais cal�ricas que os ovos de P�scoa.

Suplementa��o de c�lcio e vitamina D n�o altera perfil lip�dico

2010-03-31 16:34:46

A ingest�o diet�tica de c�lcio e vitamina D pode estar inversamente associada ao risco cardiovascular, devido aos potenciais efeitos ben�ficos sobre os lip�deos circulantes.

N�o exagere no consumo de bebidas isot�nicas

2010-03-31 16:02:35

Quando sentimos sede j� estamos em processo de hipohidrata��o.

Consumo de bebidas a�ucaradas � ligado ao c�ncer de p�ncreas

2010-03-31 08:29:40

O consumo de bebidas a�ucaradas aumenta o risco de c�ncer de p�ncreas, de acordo com um estudo norte-americano divulgado recentemente

Controle do peso evitaria 19% dos casos de c�ncer no Brasil, diz Inca

2010-03-30 17:33:13

A combina��o de alimenta��o saud�vel com atividade f�sica � capaz de prevenir 63% dos casos de c�ncer de boca, faringe e laringe; 60% dos tumores de es�fago e 52% dos casos em que a doen�a atinge o endom�trio.

Saiba o que fazer para ter uma boa noite de sono

2010-03-29 17:30:15

Veja, a seguir, os 10 mandamentos para uma boa noite de sono, segundo o Instituto do Sono

Bebidas energ�ticas: cuidado com o consumo exagerado

2010-03-29 17:24:14

Bebidas energ�ticas podem ser �timas aliadas naquele dia em que voc� tem milhares de coisas para fazer, mas est� faltando um certo g�s.

Desafio SuplementA��o 1 - Miss�o (mais que) cumprida

2010-03-26 15:48:30

O Desafio SuplementA��o terminou trazendo resultados surpreendentes. Conhe�a agora essa hist�ria e o nosso campe�o!

Pr�mio SuplementA��o: Escolha seus preferidos

2010-03-25 10:22:46

Com a participa��o dos consumidores vamos eleger os produtos que mais se destacaram durante todo o ano que passou.

Chocolates podem ter efeito protetor contra hipertens�o, indica estudo

2010-03-24 10:00:58

Os produtos do cacau, como o chocolate amargo podem ajudar a reduzir a press�o arterial devido ao seu alto conte�do de flavonoides, segundo estudo publicado no American Journal of Hipertension.

Pessoas emocionalmente est�veis vivem mais, diz pesquisa

2010-03-22 16:59:14

O segredo para uma vida longa pode ser muito simples, pesquisadores descobriram que pessoas calmas, f�sica e socialmente ativas, vivem mais que outras pessoas.

Corpo n�o recupera per�odo longo sem sono de uma s� vez, diz pesquisa

2010-03-19 09:05:05

S� v�rias noites de repouso compensam preju�zo para aten��o e reflexos.

Fa�a Diferente com Loana Muttoni: Gl�teos � moda Fitness

2010-03-18 09:14:27

Um bumbum durinho e empinado � o desejo de dez entre dez mulheres e no caminho para conquistar esse verdadeiro sonho de consumo � bom seguir as orienta��es de quem � expert no assunto.

Ch�s: hidratam, regeneram e fazem bem � sa�de

2010-03-17 16:00:47

A ingest�o consciente desta bebida pode ser uma excelente aliada para o bom funcionamento do seu organismo, contanto que voc� saiba identificar as propriedades e indica��es de cada um

Dores nas costas s�o mais comuns entre os fumantes, indica estudo

2010-03-12 09:45:06

As pessoas que fumam, especialmente os mais jovens, t�m mais chances de apresentar dores lombares do que aquelas que nunca fumaram, segundo estudo publicado este m�s no American Journal of Medicine.

Mantenha o colesterol sobre controle

2010-03-12 09:26:05

Quase metade dos brasileiros j� ultrapassou os limites saud�veis e boa parte nem sabe disso.

Cirurgia bari�trica: suplementos auxiliam fase de adapta��o

2010-03-09 11:00:29

Conhe�a melhor os tipos de cirurgia e aprenda como suprir a car�ncia de ingredientes, evitando desnutri��o e outros problemas comuns de quem passa por este procedimento

Cresce procura por terapia alternativa na rede p�blica de sa�de

2010-03-04 16:39:04

Confira dicas para saber se exercitar na praia e queimar calorias

2010-03-04 16:22:28

Aqueles que est�o acostumados com um treino di�rio, viajam ou saem da rotina e sentem muita falta da atividade f�sica

Caia na �gua para perder peso e modelar o corpo

2010-03-04 16:10:55

Esque�a aquelas aulas mon�tonas de nata��o e hidrogin�stica. Para quem quer exibir curvas perfeitas e, de quebra, espantar o calor, as op��es de esportes na �gua s�o in�meras e bem variadas.

Veja 5 dicas para diminuir o inc�modo do suor no ver�o

2010-03-04 12:32:40

O suor � necess�rio para o controle da temperatura corporal. No entanto, aumenta durante os dias quentes do ver�o e constrange muita gente

Estudo indica que consumir nozes diminui o risco card�aco em diab�ticos

2010-03-04 12:29:38

Uma dieta livre enriquecida com nozes pode melhorar a vasodilata��o endot�lio-dependente no diabetes melitus tipo 2

Componente da uva age no c�rebro e previne diabetes

2010-03-04 12:06:08

V�rios pesquisadores acreditam que um dos efeitos ben�ficos do vinho tinto � a prote��o contra o diabetes tipo 2

Ch� verde pode proteger contra pneumonia

2010-03-04 11:52:56

Um novo estudo japon�s indica que beber cinco ou mais x�caras por dia reduz em 47% os riscos de pneumonia em mulheres.

Maus h�bitos que levam a problemas card�acos j� eram comuns na antiguidade

2010-03-03 17:50:56

M�mias eg�pcias de at� 3,5 mil anos j� tinham art�rias entupidas e naquela �poca, elite social era mais pregui�osa e sedent�ria.

Fitoter�picos: Os naturais na briga contra a balan�a

2010-03-02 08:18:50

Com a��es que variam de reduzir a ansiedade at� aumentar a sensa��o de saciedade, os produtos feitos � base de ervas, plantas, algas e extra�dos de alguns alimentos s�o conhecidos como Fitoter�picos

Cafe�na e Performance durante o exerc�cio f�sico

2010-02-22 14:09:01

Classificada no mesmo grupo das drogas, a cafe�na j� foi considerada doping pela WADA. Hoje h� estudos que mostram que ela pode aliviar a fadiga, diminuir o sono, aumentar a frequ�ncia card�aca e atuar na quebra das c�lulas de gordura

Hist�ria dos Suplementos Brasil - MIDWAY

2010-02-07 00:00:00

A Midway, mais uma empresa da nossa s�rie especial, teve grande participa��o no processo de massifica��o dos suplementos alimentares no Brasil.

Maltodextrina

2009-12-16 18:10:19

Descobertas recentes mudam o conceito deste suplemento amplamente utilizado para reposi��o do glicog�nio perdido durante o exerc�cio f�sico e o transporte de subst�ncias essenciais para a hipertrofia muscular

ZMA - Estudos apontam melhora da performance f�sica e do perfil anab�lico do organismo

2009-10-01 00:00:00

ZMA � a abrevia��o de Aspartato de Monometionina de Zinco, uma jun��o de magn�sio, zinco e aspartato, muito estudada pelos benef�cios que traz para o praticante de treinamento de for�a.

Col�geno

2009-10-01 00:00:00

Preven��o � celulite, flacidez e envelhecimento, aumento da tonicidade muscular e auxilio no controle de peso.� hora de tirar as d�vidas sobre os reais efeitos da suplementa��o desta prote�na no seu organismo.

Hist�ria dos Suplementos Brasil - PROBI�TICA

2009-09-30 00:00:00

Prote�na Animal: a novidade brasileira que revolucionou o mercado: PROBI�TICA - O resgate da hist�ria do primeiro suplemento a ter como base uma prote�na animal e a funda��o da segunda empresa deste segmento no Brasil

Whey Protein

2009-09-29 00:00:00

Um dos suplementos mais consumidos por praticantes de diferentes modalidades esportivas, a Prote�na do Soro do Leite tem � entre outrosefeitos positivos sobre a massa muscular

Salve a Suplementa��o do Campe�o dos Campe�es

2009-09-28 00:00:00

O dia a dia dos respons�veis por manter o rendimento de um dos clubes mais populares do futebol atual envolve marca��o cerrada na dieta e na sa�de geral dos jogadores quando o assunto � treinamento e suplementa��o alimentar

Os Famosos Joints - Glucosamina e Condrotina

2009-09-26 00:00:00

Excelentes para fortalecer as cartilagens, a suplementa��o com essa dupla de subst�ncias ajudam a evitar o desgaste e as les�es nas articula��es de quem pega pesado na malha��o

A import�ncia da Vitamina D

2009-09-26 00:00:00

Redu��o da massa muscular, fraqueza e dores podem estar relacionadas a defici�ncia dessa vitamina, que � fundamental para a fixa��o do c�lcio e outros minerais em nosso organismo

Nutri��o e suplementa��o p�s-cir�rgica

2009-09-25 00:00:00

Prote�na, �megas 3 e 6, fibras e vitaminas ajudam na recupera��o do organismo, aceleram a reconstru��o dos tecidos e fortalecem o sistema imunol�gico

Suplementos com casca: os benef�cios que v�m das frutas oleaginosas

2009-09-23 00:00:00

Entenda como os nutrientes presentes nas nozes, am�ndoas, castanhas, avel�s, amendoim e outras frutas podem contribuir para a melhora do desempenho f�sico

Absor��o dos suplementos sublinguais

2009-06-19 00:00:00

Entenda de que maneira funcionam os suplementos que devem ser administrados pela mucosa da boca e por que estes produtos podem ser absorvidos mais rapidamente

Um novo nome no fisiculturismo

2009-06-17 00:00:00

Campe�o do Arnold Classic 2009, o fisiculturista norte-americano Kai Greene desponta como um dos principais concorrentes para o maior evento mundial da modalidade, o Mr. Olympia

Mudan�a na regulamenta��o dos Suplementos: evolu��o ou retrocesso?

2009-06-17 00:00:00

Ag�ncia Nacional de Vigil�ncia Sanit�ria (ANVISA) prop�e a implanta��o de novas leis para a comercializa��o dos Alimentos para Atletas

Exerc�cio, Nutri��o e Orienta��o: sin�nimos de um cora��o protegido

2009-06-17 00:00:00

Reduzir em at� 40% o risco de doen�as graves como infarto e derrame e ganhar mais capacidade de aproveitamento do oxig�nio, ou seja, f�lego!

Nutri��o e V�lei com Sheilla Tavares

2009-06-12 00:00:00

Virar todas as bolas, bloquear todos os ataques, acertar tudo e ganhar todas, esse � o pensamento que entra em quadra com a atleta da equipe S�o Caetano Esporte Clube e da Sele��o Feminina de V�lei, Sheilla Tavares

Nunca � tarde pra come�ar

2009-06-06 00:00:00

Na 3� idade o metabolismo j� n�o trabalha com a mesma efici�ncia de algumas d�cadas.

A import�ncia das prote�nas para a sa�de e hipertrofia muscular

2009-06-02 00:00:00

Estudos apontam que a ingest�o de prote�na em doses adequadas pode trazer benef�cios cl�nicos aos praticantes de treinamento de for�a

Hist�ria dos Suplementos no Brasil - INTEGRALM�DICA

2009-06-01 00:00:00

Confira nesta edi��o a primeira de uma s�rie de reportagens especiais que contam a hist�ria de suplementa��o no Brasil: INTEGRALM�DICA

Nutri��o e T�nis com Ricardo Mello

2008-10-17 00:00:00

Se manter entre os melhores do t�nis mesmo com a competitividade do esporte de alto rendimento, � o desafio di�rio de Ricardo Mello

Mr. Olympia 2008

2008-10-15 00:00:00

�Nunca diga nunca� - Dexter Tyrone Jackson, 1�colocado do Mr. Olympia, justificando sua surpreendente vit�ria sobre o ent�o favorito Jay Cutler duas vezes campe�o mundial

Vitamina C: a Super-Poderosa

2008-10-04 00:00:00

As fun��es, a suplementa��o e os benef�cios que o �cido asc�rbico, mais conhecido como vitamina C, podem trazer para quem pratica atividades f�sicas

Uma suplementa��o que vale ouro

2008-10-02 00:00:00

Antes de entrar para a hist�ria do esporte, Maurren Maggi venceu desafios dentro e fora das pistas e se preparou com treinos, alimenta��o adequada e suplementa��o

A pol�mica da Creatina

2008-10-02 00:00:00

Com produ��o e com�rcio proibidos em territ�rio brasileiro, a Creatina � um dos suplementos mais estudados no mundo.

BCAA

2008-06-21 00:00:00

Os BCAA�s constituem at� 35% da massa muscular corporal e s�o indispens�veis para a manuten��o e o crescimento dos m�sculos.

Nutri��o e Nata��o com Nicholas Santos

2008-06-20 00:00:00

O atleta Nicholas Santos, da equipe brasileira de nata��o, � uma das grandes chances de medalha na piscina de Pequim para o Brasil

Albumina

2008-06-11 00:00:00

A Albumina em p� vem sendo utilizada por atletas h� anos, pois � formada por uma estrutura completa de amino�cidos.

Prescri��o de Exerc�cios para Diab�ticos

2008-06-09 00:00:00

A pr�tica de exerc�cio, associada a uma alimenta��o saud�vel, devem fazer parte do estilo de vida do diab�tico

Carboidratos: reposi��o no p�s treino

2008-06-03 00:00:00

Saiba como obter ajuda desse importante macronutriente para conseguir resultados expressivos em seu treinamento.

Termog�nicos: os queimadores de gorduras

2008-06-02 00:00:00

Descubra como os termog�nicos podem ajudar a perder aquela gordurinha indesejada e ainda lhe dar energia para �bombar� nos treinos

Nutri��o e Triathlon

2008-03-10 00:00:00

Como se preparar para a pr�tica de esportes de longa dura��o.

Por de tr�s da fuma�a

2008-03-09 00:00:00

Como a nicotina e as subst�ncias relacionadas agem no seu organismo e afetam sua performance muscular.

No2 � resist�ncia e for�a para os m�sculos

2008-03-07 00:00:00

O �xido N�trico (NO2) potencializa a massa muscular de maneira impressionante ao aumentar o fluxo sangu�neo levando mais nutrientes para os m�sculos.

Syang energia redobrada para retomar seus projetos e cuidar da filha Manuela

2008-03-05 00:00:00

Manter 57 kilos, um corpo de dar inveja, dois programas de televis�o no ar, cuidar do lan�amento de seu mais recente livro e iniciar ensaios para um futuro show solo j� parecem atividades demais para uma �nica pessoa.

Conhe�a a Whey Protein

2008-03-02 00:00:00

Para que os objetivos sejam alcan�ados, � fundamental que a dieta esteja equilibrada. Apresentamos agora a poderosa prote�na do leite.

Exerc�cios e CLA no combate a obesidade

2008-03-01 00:00:00

O CLA � considerado uma �tima arma para a perda de peso, conciliado com exerc�cios leves ou intensos

Fa�a Diferente com Amado Moura: B�ceps e Tr�ceps

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O fisiculturista Amado Moura,acabou de conquistar a posi��o mais alta do p�dio do Campeonato Paulista de Muscula��o e Fitness IFBB � 2009

Dilatador Nasal?

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Um novo artif�cio que supostamente interfere na capacidade f�sica, encontra-se em evid�ncia atualmente. Trata-se do chamado �dilatador nasal�.